E’ arrivato l’Autunno, cosa fare per stare meglio

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autunno
Sta iniziando l’autunno
e con lui il suo clima tipicamente instabile, l’abbassamento della temperatura e delle prime giornate fresche e ventose, questo secondo l’Ayurveda è il periodo in cui il dosha VATA si aggrava.
Vata rappresenta l’energia del Movimento, le sue qualità sono il Freddo, il Secco, l’Asciutto, la Leggerezza, qualità che la stagione autunnale porta in aumento.

I soggetti Vata potranno accusare sintomi di pelle secca, sonno leggero, digestione irregolare con presenza di gonfiore addominale e stipsi, stress e stanchezza fisica, mal di testa, dolori ai muscoli e alle articolazioni (che aumentano proprio nel periodo freddo).

Per questo periodo la Medicina Ayurvedica consiglia di prediligere un alimentazione che diminuisca l’uso
di bevande fredde e cibi crudi dal sapore amaro e asciutti o secchi e si introducano più liquidi caldi o piatti cremosi, come le zuppe e le vellutate.
È consigliato l’uso di tisane allo zenzero, limone e miele, o tisane di tiglio, verbena.
I sapori da privilegiare sono il dolce (Frutta di stagione anche cotta, zucca, cipolle, cereali cotti e caldi ecc.),
il salato e l’acidulo (agrumi, verdure o piatti stufati in agrodolce).

La scienza ayurvedica afferma che il miglior rimedio per pacificare Vata è l’utilizzo dell’Olio caldo, quindi per la nostra cura esterna del corpo, l’Ayurveda consiglia il massaggio ai piedi con olio di sesamo tiepido tutte le sere che calma la mente e ci aiuta a dormire meglio.
Per chi ha tempo e voglia, tutte le mattine, in particolare per le costituzioni più freddolose prima della doccia una bella oleazione del corpo sempre con olio di sesamo caldo.

Presso il nostro centro Anima e Corpo potete trovare trattamenti adatti a prevenire e migliorare i sintomi di questa stagione: Abyangam, Pindasweda, Shirodhara.

Al termine dei trattamenti una calda Tisana per riscaldare Anima e Corpo.

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I benefici di Acquore il massaggio in acqua calda

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i benefici di acquore il massaggio in acqua

acquore il massaggio in acqua

Quali benefici, per il corpo e per la mente, offre il massaggio in acqua?

Problemi circolatori, patologie a carico del sistema muscolare o osseo, a quello respiratorio o solo molto stress che abbiamo accumulato durante le nostre giornate.
Un ottimo aiuto per queste e molte altre problematiche potrebbe essere questo: il massaggio in acqua,
un trattamento olistico dai molti benefici.

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Cosa sono i Pindasweda ed il loro utilizzo nei Massaggi

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Il Massaggio Pindasweda, un trattamento della medicina ayuervedica

Il Massaggio Pindasweda, un trattamento della medicina ayuervedica

I Pindasweda sono fagottini di cotone contenenti o argille o fitopreparati. Spesso questi fagottini vengono denominati "patrasweda" da "patra" che significa "foglia". I fagottini sono personali del cliente, e, una volta preparati, possono essere utilizzati più volte per un massimo di 5 massaggi pindasweda.

I componenti utilizzati per creare i fagottini Pindasweda sono i più vari. Una tipica ricetta base fa uso di una polvere denominata "triphala" che deriva da tre piante indiane Terminalia chebula (haritaki), Terminalia belerica (amalaki) e Emblica officinalis.

Si usano anche Pindasweda alla lavanda (Lavandula officinalis).

In particolare, in preparazioni di carattere specificamente terapeutico, si usano molti altri componenti, sia vegetali che minerali, come zenzero, semi di finocchio, semi di sedano, sesamo, fieno greco, aneto, curcuma, aglio, limoni, salgemma, ecc. Talvolta i preparati vengono sottoposti a forme di cottura prima di essere inseriti nei fagottini.

Una volta creati, i fagottini Pindasweda vengono riscaldati e poi utilizzati per la pratica dei massaggi.

 

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Il Massaggio Pindasweda

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pindasweda

pindasweda

Pindasweda è un termine indiano che deriva da Pinda e Sweda e significa letteralmente “aiutare il corpo a sudare e traspirare“. è uno dei principali trattamenti Ayurvedici, si tratta di una pratica ayurvedica che combina il massaggio e l’utilizzo di piccoli sacchetti, chiamati potali, riempiti di erbe e spezie.

Come abbiamo detto Pindasweda, si esegue con dei fagottini di cotone detti potali, riempiti con spezie al 100% naturali, erbe profumate e oli essenziali che vanno riscaldati e applicati sul nostro corpo, producendo un effetto catabolico, cioè riducono il gonfiore e sciolgono tossine nei tessuti e nelle articolazioni.

Il calore causa una dilatazione dei pori consentendo un rapido ed ottimale assorbimento delle proprietà, anche l’olio viene assorbito in quantità maggiore e in un tempo molto più breve, lo scopo è quello di rilassare il fisico e la mente, producendo benefici a livello emozionale, nervoso, energetico.

 

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Quali sono i benefici del massaggio

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benefici massaggio

feel better

Parlando dei benefici del massaggio dobbiamo sapere che ogni tecnica di massaggio o di trattamento ci donerà molteplici tipi di effetti su di noi e sul nostro corpo, molti di questi li possiamo accomunare se non con tutti, con una buona maggioranza delle tecniche di massaggio che oggi troviamo sul mercato del Benessere, i quali sono dovuti alla tipologia di tocco, alla pressione esercitata e al veicolo usato per massaggiare, creme, oli, a secco.

La prima cosa che dobbiamo dire è che il massaggio migliora la pelle in termini di luminosità e bellezza, otteniamo l’eliminazione delle cellule morte, la stimolazione dei pori ottenendo così un miglior assorbimento dei nutrienti contenuti nei prodotti utilizzati e una maggiore elasticizzazione e distensione della pelle.

Quando parliamo di massaggio la prima parola che ci viene in mente è rilassamento.

 

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La Vescicola Biliare

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vescicola biliare

vescicola biliare

Perché dovrei conoscere il meridiano Vescicola Biliare?

L’energia Vescicola Biliare è quella che ci supporta nelle decisioni.

Mi sembra già una motivazione valida, no? Sì, ok, mi spiego meglio.

La Vescicola Biliare in equilibrio ci dà la chiarezza mentale e la forza (possiamo anche dire la Rabbia, come vedrai più sotto) che ci servono per prendere delle decisioni consapevoli, che non porteranno a rimorsi, anche se si riveleranno non perfette.

L’energia Vescicola Biliare e le emozioni

Anche Vescicola Biliare, come Fegato, è collegata al Legno e quindi alla rabbia.

Per descrivere Vescicola è bello utilizzare l’immagine della rabbia del Vento, il vento è una forza potente che quando si scatena può devastare i luoghi in cui arriva, facendo danni spesso enormi.
A volte il vento fa paura: quando fa sbattere le porte e le finestre e fischia all’interno delle case.

 

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Il Triplice Riscaldatore

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triplice riscaldatore

triplice riscaldatore

È un viscere dell’elemento Fuoco. È di un fuoco ministeriale, essendo accoppiato con il Pericardio.

I tre riscaldatori, nella medicina sono localizzati nel tronco:
il Riscaldatore superiore
si localizza nella cavità toracica che contiene cuore e polmoni;
il Riscaldatore mediano è nella parte sopra l’ombelico ed anteriore dell’addome, racchiude fegato e milza (ma anche i visceri stomaco/pancreas e cistifellea);
il Riscaldatore inferiore contiene i reni e racchiude, sotto l’ombelico, la vescica e gli intestini oltre agli organi sessuali.
Nell’alchimia interiore, invece, si identificano con testa, torace fino al diaframma ed addome tra diagramma e perineo: con il triplice riscaldatore si armonizzano i tre dan-tian.

Vive il suo periodo di massima attività della marea energetica tra le ore 21 e le ore 23: proprio quando molte persone sentono stanchezza ed hanno piacere ad andare a dormire.
Queste ore sono associate all’animale zodiacale “Cinghiale”: segno onesto, semplice e con una grande forza d’animo, proprio come il nostro triplice riscaldatore che si incarica di manifestare gli squilibri organici oppure, quando tutto funziona al meglio, di offrire una marcia in più a tutto il sistema psico emotivo.
Il suo ideogramma ci racconta di 3 Fuochi che bruciano, riscaldano e trasformano.

 

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OSTEOPATIA CRANIALE E CARDIOPATIA

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CRANIOSACRALE

CRANIOSACRALE

Le malattie del Cuore e dei grandi vasi hanno alla loro origine molteplici cause.
Tra queste una rilevanza significativa si può attribuire alla modificazione della struttura della parete interna dei vasi sanguigni, che ha relazione con il deposito di sostanze normalmente non presenti all’interno del vaso quali accumuli di materiale lipidi ed aggregati piastrinici, alla modifica del tono muscolare della parete muscolare dei vasi arteriosi, regolata dal sistema nervoso autonomo ortosimpatico, ed a disregolazione del sistema autonomico viscerale che tramite i nervi cardiaci regola la funzionalità automatica del battito cardiaco.

La concomitanza statisticamente significativa tra cardiopatie, patologie dell’apparato respiratorio, dei sistemi sierosi che rivestono cuore e polmoni e alterazioni del complesso integrato di regolazione PNEI, che coinvolge il circuito dello stress e le implicazioni neurologiche, psicologiche, endocrine immunologiche ha nella alterazione della regolazione neurovegetativa uno dei principali effetti somatici.

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KINESIOLOGIA E MAL DI SCHIENA 2 parte

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mal di schiena

mal di schiena

L’emotività può giocare un ruolo fondamentale nell'originare mal di schiena e cattiva postura.
Basti pensare all’atteggiamento di una persona insicura e timida, che si chiude nelle sue spalle come a difendersi, o a situazioni che provocano ansia e conseguente somatizzazione dello stato emotivo.
Esiste una teoria che mette in evidenza la correlazione tra schiena ed emotività ed è la “Teoria dei Riflessi”, originatasi in Inghilterra nei primi anni del XIX secolo dagli studi di Robert Whytt. Stimolando (con aghi, un martelletto o calore) le creste delle apofisi spinose (delle vertebre), si riesce ad evocare nel paziente un ricordo spiacevole legato al passato.
Secondo questa teoria ogni evento stressante si cristallizza nel corpo mantenendovi il ricordo al suo interno.
La memoria di quest’ultimo risiederebbe proprio in una particolare zona delle vertebre, dunque sulla schiena.
Alle apofisi spinose sono collegati alcuni tozzi e forti tendini che hanno la funzione di mantenere la curvatura corretta della colonna, e quindi l’assetto e l’equilibrio del corpo che, quando errati, possono essere all'origine del mal di schiena.

 

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Il Meridiano della Vescica

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meridiano della vescica

Vescica Urinaria: il rilassamento, la capacità di adattamento, la paura, l’energia Acqua.

Quando sento l’energia di Vescica Urinaria in me stesso?

Stai usando Vescica Urinaria (con la maiuscola, questa volta lo potremmo chiamare Luisa) quando fai meditazione o un rilassamento profondo: ti siedi e lasci che il vuoto si crei dentro di te e tutto scorra, quando trasformi un imprevisto in un’opportunità positiva, quando invece no: non se ne parla proprio e questa cosa non può in nessun modo andare così (e poi invece così ci va lo stesso, e tu ci resti male), quando continui a cambiare idea, non sai bene se vuoi stare di qua o di là, quando ti rendi conto di essere una persona complessa, dalle mille sfaccettature, e magari ne sei felice.

Le manifestazioni dell’energia Vescica Urinaria sono tutte quelle che riguardano l’adattabilità, il cambiamento per reagire ad una situazione, oppure il rilassamento e la meditazione.

Di che tipo di energia stiamo parlando?

L’energia di Vescica Urinaria, come quella di Rene, è di tipo Acqua.

 

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EasySlim il metodo di Dimagrimento

Sei stanca di essere presa in giro dall'ennesima dieta,di non riuscire a perdere quei chili, che tanto detesti?
Già perchè è proprio questo che non riesci a mandare giù, non riuscire a eliminare quei chili di troppo.
Noi di EasySlim quando parliamo di dieta, intendiamo mangiare meglio! ...

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Nutrigenetica

Abbiamo oltre 30.000 geni che compongono il nostro DNA, una sorta di “ricetta personale esclusiva” per regolare ogni funzione dell’organismo.
Il profilo genetico è unico e irripetibile per ciascun individuo (non esistono due profili DNA identici al mondo, tranne...

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I Nostri Prodotti

La linea Anima e Corpo per la cura del viso e del corpo creata dalla ricerca cosmetica e dall’impegno nell’utilizzo di prodotti naturali, certificati, ingredienti e profumi biologici, attivi fitoterapici unici, dai quali è nata questa linea, per ritrovare l’equilibrio e il benessere che ci appartengono da sempre.
I prodotti sono certificati da enti biologici tra cui l’ICEA, l’Ente per la Certificazione Etica ....

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Percorso Maternità

Anima e Corpo ha pensato una serie di trattamenti specifici dedicati alla donna in maternità. Dai trattamenti estetici passando per la Cranio Sacrale e ultimo ma sicuramente il più bello Acquore il massaggio in acqua calda.
La maternità non toglie nulla alla bellezza e alla femminilità della donna, anzi ne è parte importante.

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Spazio Bimbi

Avendo anche noi dei figli, abbiamo pensato a loro e all’interno del nostro centro abbiamo creato un piccolo spazio dove i vostri angeli possono stare al sicuro, divertendosi per l’ora che voi dedicate a voi. Senza avere l’incubo di non sapere dove o a chi lasciare i bambini.

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