I 10 BENEFICI DEL MASSAGGIO
La nascita del massaggio risale alla notte dei tempi e viene praticato da migliaia di anni.
La maggior parte dei massaggi prevedono, lo sfregamento, la pressione, la manipolazione dei muscoli e di altre parti del corpo con mani e dita.
Molti operatori usano spesso e volentieri anche gli avambracci, i gomiti e in alcuni casi i piedi.
E possiamo dire, senza dubbi, che sempre più persone riconoscono i benefici per la salute derivanti dal massaggio.
Scegliamo il massaggio per ottenere sollievo da determinate condizioni di salute; infatti, i massaggi promuovono il nostro benessere psico-fisico.
Ma quali sono le proprietà dei massaggi?
1 – Il massaggio migliora la postura
Rafforzando i muscoli e le ossa il massaggio è in grado di migliorare la postura.
2 – Il massaggio favorisce il rilassamento
E’ stato dimostrato che il massaggio è in grado di aiutare il corpo a entrare in uno stato di riposo e di recupero, come quando dormiamo rilassati e senza pensieri.
Questo effetto rimane a lungo anche dopo il massaggio.
3 – Il massaggio allevia lo stress
Alleviare lo stress è di vitale importanza per raggiungere uno stile di vita più sano.
Un solo trattamento è in grado di migliorare la frequenza cardiaca abbassandola.
E non è finita…
4 – Il massaggio rilassa i muscoli.
Mal di schiena? Torcicolli? Fate una vita sedentaria?
Questo può essere un problema per il corpo.
Grazie al massaggio possiamo arrivare alla radice del dolore rilassando i muscoli tesi.
5 – Il massaggio migliora la circolazione.
Effettuando una pressione sul corpo il massaggio muove il sangue attraverso le aree congestionate.
Questo migliora la circolazione, con conseguente beneficio per le aree coinvolte.
6 – Il massaggio abbassa la pressione sanguigna.
La medicina considera molto critica la pressione alta.
Ricevere regolarmente massaggi è un modo molto efficace per diminuire la pressione alta.
7 – Il massaggio promuove la respirazione.
Una respirazione veloce e difficoltosa è segno di ansia e di stress.
Grazie ai benefici dovuti al livello di rilassamento, il massaggio ci aiuta nel migliorare i problemi respiratori
E per finire..
8 – Il massaggio migliora la flessibilità e la forza di movimento.
Con l’età le articolazioni tendono a stringersi, rendendo più limitati i nostri movimenti.
Il massaggio rende le articolazioni più fluide e più flessibili.
9 – Il massaggio allevia il mal di testa.
Quante persone conoscete che soffrono di mal di testa cronico ed emicrania?
Ricevere un massaggio aiuta ad alleviare pressione, tensione e dolore
10 – Il massaggio rafforza il sistema immunitario.
Anche la scienza è concorde nell’affermare che ricevere un massaggio regolarmente può aumentare l’efficacia delle cellule bianche del corpo rendendole più combattive verso un nemico esterno
