Con il rientro dalle vacanze, settembre ci regala un’aria nuova, un profumo di cambiamento che sentiamo anche a tavola.Settembre è il mese della transizione, dove i sapori estivi lasciano il posto a quelli più avvolgenti dell’autunno.Noi di Anima e Corpo,
Agosto è il mese in cui l’estate raggiunge il suo apice e la natura ci regala una straordinaria abbondanza di frutta, verdura, erbe aromatiche e pesce fresco.Idealmente, la spesa di agosto andrebbe fatta con calma, tra i banchi di un
Mentre creme e gel abbronzanti agiscono dall’esterno, l’alimentazione giusta può potenziare l’abbronzatura dall’interno.Frutta e verdura ricche di vitamina A e beta-carotene stimolano la produzione di melanina, proteggendo la pelle dai raggi UV e regalando un colorito dorato e duraturo.Scopri la top 10 dei cibi
Mantenere una corretta idratazione è fondamentale tutto l’anno, ma diventa ancora più importante in estate, quando il caldo e l’afa aumentano la sudorazione e la perdita di liquidi. L’acqua costituisce circa il 65% del nostro corpo, e anche una minima disidratazione può compromettere
frutta e verdura di Giugno
Come l’evoluzione dello stile di vita ha cambiato il nostro rapporto con l’alimentazione.Negli ultimi anni abbiamo assistito a cambiamenti significativi nel nostro stile di vita, con una rivoluzione che ha interessato in modo particolare la gestione del tempo.Le priorità sono
La menopausa rappresenta una fase di profonda trasformazione per il corpo femminile, caratterizzata da cambiamenti ormonali e fisiologici che influenzano anche la gestione del peso.Molte donne notano un aumento di peso improvviso e una maggiore difficoltà nel perderlo. Ma cosa
Con l’arrivo della bella stagione, molte donne si trovano a fare i conti con un inestetismo comune: le cosiddette “braccia a tendina”.Se anche tu desideri ritrovare tonicità e definizione nella parte superiore del corpo, sei nel posto giusto.Noi di Anima
Un italiano su quattro soffre di gastrite, reflusso gastro-esofageo, iperacidità, cattiva digestione o ha difficoltà a digerire.La fisiologica produzione di acido cloridrico, sostanza di per sé utile per agevolare la pre-digestione degli alimenti e per disinfettare la mucosa dello stomaco,
Il microcircolo è un sistema costituito da minuscoli vasi sanguigni che forniscono sangue ai tessuti e agli organi.Svolge un ruolo importante nella regolazione del flusso sanguigno, nella fornitura di ossigeno e sostanze nutritive alle cellule e nella rimozione dei rifiuti metabolici. In
Gonfiore, cambi di umore e crampi dolorosi: quando arriva “quel periodo del mese”, la donna deve fare i conti con una serie di sintomi che riflettono un cambiamento nello stato ormonale del corpo e vanno ad interferire con le normali
È fondamentale prestare attenzione ai sintomi della menopausa per comprendere come controllare il peso.Fortunatamente, esistono delle metodologie indicative per avere un’idea di quale dovrebbe essere il nostro peso-forma, come ad esempio il Calcolo BMI. Cos’è il BMI? Il BMI, Body Mass Index o Indice di Massa Corporea, si
Viviamo ogni giorno di fretta e di corsa, da casa a lavoro e viceversa.Le faccende domestiche, la cura della famiglia, e l’impegno dell’ultimo minuto ti allontanano da te stessa, facendoti prendere poco cura del tuo corpo e della tua mente.Stanchezza,
Tornare alla normalità, dopo le grandi abbuffate di Natale, non è una cosa semplice… per questo la nostra dietista, la dott.ssa Sabrina Zorzato, vuole darvi qualche consiglio utile a ritrovare la forma perfetta.Depurarsi, è importante iniziare da subito per disintossicare il proprio
L’alimentazione gioca un ruolo chiave durante la menopausa, e non solo per ciò che riguarda il peso.Un’attenzione particolare all’equilibrio tra proteine, grassi buoni e vitamine può fare la differenza nel benessere generale, ma non è solo di questo che parliamo! Gli alimenti
La menopausa è una fase naturale della vita di ogni donna, ma purtroppo ancora oggi viene spesso percepita come un tabù.I cambiamenti che porta con sé possono essere difficili da affrontare.Vampate di calore, sbalzi d’umore, insonnia e affaticamento sono solo alcuni
Cosa mettiamo nella nostra tavola e nella nostra pancia a Gennaio? Le festività di Natale vi hanno lasciato con qualche chiletto in più?Madre Terra ci viene incontro con le sue prelibatezze, la stagionalità che essa ci propone in ogni tempo
8 consigli per depurarsi e tornare in forma dopo le feste natalizie. Dopo le feste di Natrale il nostro corpo, soprattutto la pancia ne porta addosso i ricordi.Infatti, una delle prime conseguenze di questo periodo pre e post natalizio è
A novembre arrivano i primi freddi e le brine mattutine, le ore di luce si riducono drasticamente e tutta la natura animale e vegetale si prepara a entrare in una fase di letargo e quiescenza.Inizia anche per noi un periodo
Corretta alimentazione? Dimagrimento? Potrebbe essere il nostro slogan “Siamo quello che mangiamo “, è invece un detto che esprime una santa verità: il nostro benessere e il nostro aspetto fisico dipendono proprio da ciò che noi mangiamo. Mangiare bene significa
