Il dimagrimento localizzato è un tema delicato, perché il corpo non cambia a “comando”.“Perché dimagrisco ma non in quel punto?”È una delle domande più frequenti: si perde peso, ma pancia, fianchi, interno coscia o braccia sembrano resistere.Però c’è una buona
Ti capita di arrivare a fine giornata con la sensazione di avere le gambe “piene”, gonfie e pesanti?È un fastidio molto comune, soprattutto in chi: Spesso si parla genericamente di “ritenzione”, ma dietro le gambe gonfie ci sono diversi fattori.
Ti capita di mangiare come prima, muoverti come prima…ma di vedere il peso aumentare lo stesso?In menopausa succede a moltissime donne.E non è colpa tua. Perché in menopausa si ingrassa di più Durante la menopausa cambiano: ✔ ormoni✔ metabolismo✔ distribuzione
Menopausa e aumento di peso: perché succede? In menopausa molte donne notano cambiamenti importanti: La cosa più importante da sapere è che non è una colpa e non è “mancanza di volontà”.È un insieme di variazioni ormonali e metaboliche che
Gambe gonfie, pesanti e ritenzione idrica: perché succede? Capita a molte persone di sentire le gambe “piene”, gonfie e stanche, soprattutto: Spesso si parla genericamente di ritenzione idrica, ma dietro questo fastidio possono esserci più fattori insieme, come: Ed è
Quando si parla di dimagrimento, uno degli errori più comuni è pensare che esista un metodo valido per tutti.In realtà, ogni corpo ha una storia diversa, abitudini diverse e tempi diversi. Per questo, il primo vero passo di un percorso
Gennaio arriva spesso con una sensazione contrastante: da una parte il desiderio di “rimettersi in ordine”, dall’altra la stanchezza dopo le feste e un po’ di senso di colpa per gli eccessi.Eppure, la vera ripartenza non ha bisogno di rigidità
Dopo le feste è normale sentirsi gonfi, appesantiti e con meno energia.Tra pranzi abbondanti, dolci, aperitivi e poco movimento, il corpo chiede un reset: dolce, graduale e rispettoso. In questo articolo scoprirai come favorire la depurazione post-feste e quali sono
Con il rientro dalle vacanze, settembre ci regala un’aria nuova, un profumo di cambiamento che sentiamo anche a tavola.Settembre è il mese della transizione, dove i sapori estivi lasciano il posto a quelli più avvolgenti dell’autunno.Noi di Anima e Corpo,
Agosto è il mese in cui l’estate raggiunge il suo apice e la natura ci regala una straordinaria abbondanza di frutta, verdura, erbe aromatiche e pesce fresco.Idealmente, la spesa di agosto andrebbe fatta con calma, tra i banchi di un
Mentre creme e gel abbronzanti agiscono dall’esterno, l’alimentazione giusta può potenziare l’abbronzatura dall’interno.Frutta e verdura ricche di vitamina A e beta-carotene stimolano la produzione di melanina, proteggendo la pelle dai raggi UV e regalando un colorito dorato e duraturo.Scopri la top 10 dei cibi
Mantenere una corretta idratazione è fondamentale tutto l’anno, ma diventa ancora più importante in estate, quando il caldo e l’afa aumentano la sudorazione e la perdita di liquidi. L’acqua costituisce circa il 65% del nostro corpo, e anche una minima disidratazione può compromettere
frutta e verdura di Giugno
Come l’evoluzione dello stile di vita ha cambiato il nostro rapporto con l’alimentazione.Negli ultimi anni abbiamo assistito a cambiamenti significativi nel nostro stile di vita, con una rivoluzione che ha interessato in modo particolare la gestione del tempo.Le priorità sono
La menopausa rappresenta una fase di profonda trasformazione per il corpo femminile, caratterizzata da cambiamenti ormonali e fisiologici che influenzano anche la gestione del peso.Molte donne notano un aumento di peso improvviso e una maggiore difficoltà nel perderlo. Ma cosa
Con l’arrivo della bella stagione, molte donne si trovano a fare i conti con un inestetismo comune: le cosiddette “braccia a tendina”.Se anche tu desideri ritrovare tonicità e definizione nella parte superiore del corpo, sei nel posto giusto.Noi di Anima
Un italiano su quattro soffre di gastrite, reflusso gastro-esofageo, iperacidità, cattiva digestione o ha difficoltà a digerire.La fisiologica produzione di acido cloridrico, sostanza di per sé utile per agevolare la pre-digestione degli alimenti e per disinfettare la mucosa dello stomaco,
Il microcircolo è un sistema costituito da minuscoli vasi sanguigni che forniscono sangue ai tessuti e agli organi.Svolge un ruolo importante nella regolazione del flusso sanguigno, nella fornitura di ossigeno e sostanze nutritive alle cellule e nella rimozione dei rifiuti metabolici. In
Gonfiore, cambi di umore e crampi dolorosi: quando arriva “quel periodo del mese”, la donna deve fare i conti con una serie di sintomi che riflettono un cambiamento nello stato ormonale del corpo e vanno ad interferire con le normali
È fondamentale prestare attenzione ai sintomi della menopausa per comprendere come controllare il peso.Fortunatamente, esistono delle metodologie indicative per avere un’idea di quale dovrebbe essere il nostro peso-forma, come ad esempio il Calcolo BMI. Cos’è il BMI? Il BMI, Body Mass Index o Indice di Massa Corporea, si
