L’arrivo di Marzo ci porta un po’ di primavera nelle nostre tavole, è solo l’inizio ma è quello che aiuta il nostro corpo a smaltire le tossine accumulate durante l’inverno.Quindi dopo il freddo dell’inverno e la poca attività fisica, il
Il benessere dell’abbraccio Virginia Satir una psicoterapeuta statunitense scrisse: “Ci servono quattro abbracci al giorno per sopravvivere, otto abbracci per mantenerci in salute, dodici abbracci per crescere”. Si dice che quando abbracciamo qualcuno in modo sincero, guadagniamo un giorno di
Alla fine, è arrivato anche l’autunno!Lo sapete che esiste il mal d’autunno?E che ignorato potrebbe tradursi in una vera e propria malattia se non abbiamo cura del nostro stato psicologico e fisico. Vediamo quali sono gli alimenti che ci fanno
Alimentarsi con frutta e verdura di stagione è una sana abitudine, innanzitutto perché abbiamo il vantaggio di nutrirci con prodotti freschi non congelati e la certezza di un acquisto eco – logico.Questi frutti e queste verdure di stagione sono maturati
I consigli della nostra Dietista per il mese di Giugno E anche Giugno è arrivato col suo bel carico di frutta: albicocche, fragole, ciliegie, le prime angurie ed il succoso e dolce melone. In questo mese è un piacere fare
Finalmente siamo arrivati a questa “fase 2” che ci aiuterà ad eliminare (almeno in parte) la ritenzione idrica che abbiamo accumulato nella fase 1 dove era severamente vietato uscire di casa. Lo stare fermi, anche se forzatamente, ci ha causato
Quale spesa facciamo in Aprile? Mangiare frutta e verdura di stagione significa seguire un’alimentazione sana, naturale ed economica.Se seguiamo la stagionalità di frutta e verdura, gli alimenti ci daranno l’energia giusta per affrontare le stagioni. La spesa di Aprile inizia
Conosci il test EAV per scoprire le tue intolleranze alimentari L’Elettro Agopuntura secondo Voll (EAV) è un metodo indolore e non invasivo di rilevazione energetica attraverso un apparecchio su un determinato punto situato su un dito della mano. La persona
Continua la nostra rubrica sui consigli.La scorsa settimana vi abbiamo parlato dell’importanza del depurarsi.Oltre ai consigli pratici che avete letto (per chi non lo avesse fatto, qui potete trovare tutto l’articolo), oggi la nostra dietista Sabrina Zorzato.La nostra dietista vi indicherà
Quando il cibo ci fa belli oltre che sani La chiamano la dieta della bellezza perché vogliamo e dobbiamo stare attente non solo a non ingrassare ma anche a mantenersi giovani e belle. Ma cosa contiene questa dieta? Innanzitutto è ricca
Conosciamo i broccoli I broccoli appartengono alla famiglia delle Crocifere, la stessa famiglia dei cavoli, cavolfiori e rape. Diversamente dagli altri vegetali appartenenti alla famiglia delle Crocifere ha un più alto contenuto di vitamine e minerali. I broccoli sono originari
La mela e le sue virtù La prima volta furono Adamo ed Eva, poi Paride ed Elena, la mela è sempre stata protagonista di miti e leggende. Noi oggi la vediamo come un eroico alleato di bellezza e salute. Tra
Parliamo di Nutrigenetica, avete mai sentito parlare di Test del DNA? Il nostro organismo è costituito da una combinazione di geni cosiddetti “buoni e cattivi,” ma nessun messaggio genetico è scolpito sulla pietra! E’ possibile modificare a nostro vantaggio questi
Il test del DNA si basa sull’analisi di Polimorfismi a Singolo Nucleotide in modo da offrire alla nostra Dietista Sabrina Zorzato uno strumento in più per sviluppare un’alimentazione personalizzata. La Nutrigenetica è una scienza applicata che studia le modalità con
La bellezza femminile in 28 Giorni Perché durante la fase ovarica il benessere generale e quello della vostra pelle cambia notevolmente? Ora vi parleremo di come gli ormoni possono influire sul nostro corpo, ma soprattutto di cosa possiamo fare per
Marzo, nella nostra spesa non possiamo far mancare i prodotti di stagione di questo periodo.Ritornare in sintonia con la natura seguendo i prodotti di stagione anche quando andiamo a fare la spesa al supermercato.Ricorda i prodotti fuori stagione sono peggiori
Ansia, stress e nervosismo non sono prerogative assolute degli adulti, ma possono interessare anche il mondo dell’infanzia. In questo scenario i medicinali omeopatici possono rivelarsi un aiuto prezioso. Ne parliamo con il dottor Tommaso Lovecchio, pediatra esperto in omeopatia. I
Le regole del buon sonno 1) Dopo le ore 17.00, ridurre il consumo di caffè, tè, coca cola, cioccolato, spezie, zenzero ed altri eccitanti. 2) Limitare il vino e gli alcolici. In piccola quantità essi risultano sedativi, ma quando si eccede
LA DIETA AYURVEDICA PER L’ESTATE. Le tre C sono un ottimo modo per ricordare gli alimenti rinfrescanti: usate generosamente nella vostra dieta ayurvedica di questa estate per stare freschi: cetriolo, coriandolo, noce di cocco. Gli Alimenti rinfrescanti comprendono: · cereali
Melanzana: Proprietà e Benefici La melanzana è originaria dell’India dove cresceva spontanea già più di 4.000 anni fa, cominciò a diffondersi in Italia intorno al 400 d.C. ad opera degli arabi. È un ortaggio tipicamente estivo, infatti, al di sotto
