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Dieta e Bellezza

dieta bellezza

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Quando il cibo ci fa belli oltre che sani

La chiamano la dieta della bellezza perché vogliamo e dobbiamo stare attente non solo a non ingrassare ma anche a mantenersi giovani e belle.

Ma cosa contiene questa dieta?
Innanzitutto è ricca di sostanze antiossidanti che aiutano la pelle a mantenersi giovane, a prevenire le rughe, la cellulite.
Vediamo allora questi ingredienti salva bellezza.

Il kiwi, grazie al suo altissimo contenuto di vitamina C, idrata la pelle.
Quindi una dieta ricca di vitamina C rende la nostra pelle idratata e diventa vellutata.

Lo yogurt magro, è pieno di proteine e calcio elementi indispensabili per la salute delle ossa, inoltre nello yogurt c’è un acido pantotenico e riboflavina, due vitamine del gruppo B che regolarizzano il drenaggio linfatico ed aiutano a sgonfiare le borse sotto gli occhi.

L’obiettivo in realtà è quello di assumere tutte quelle sostanze anti-age che contengono: luteina, zeaxantina, betacarotene, vitamina C e soprattutto acido alfa-lipoico.

E il cioccolato fondente lo mangiamo?
Certo! La nostra dietista ci conferma che soltanto il cioccolato nero ha il giusto contenuto di antiossidanti per la nostra bellezza e che secondo uno studio pubblicato, bevendo cioccolata nera per 12 settimane, alcune donne hanno constatato di avere la pelle più idratata e liscia.
Naturalmente e sempre con moderazione!

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