Quale spesa facciamo in Aprile?

Mangiare frutta e verdura di stagione significa seguire un’alimentazione sana, naturale ed economica.
Se seguiamo la stagionalità di frutta e verdura, gli alimenti ci daranno l’energia giusta per affrontare le stagioni.

La spesa di questo mese inizia con una scorpacciata di verdure, abbiamo le bietole (dette anche coste), che al vapore conservano tutte le proprietà; sono ricche di calcio, potassio, fibre e vitamina A, si acquistano fresche ma possono essere conservate in frigo anche per 4/5 giorni.

Una valanga di verdure

Esposti nei banchi in bei mazzetti troviamo gli asparagi, ottimi con le uova, nelle torte salate o nel risotto.
Gli asparagi sono poveri di grassi ma contengono molto calcio, fosforo, magnesio e potassio.
Hanno un buon contenuto di vitamina A, B6 e C e alte proprietà antiossidanti.

Ad Aprile possiamo trovare ancora le cicorie.
Anche se non è così rinomata come la bieta o gli asparagi, la cicoria, è altrettanto gustosa, con il suo retrogusto amarognolo.

Arrivano anche le prime fragole, sono ricche di vitamina C, A, B1, B2, acidi organici, mucillagine e zuccheri.

In questo periodo fioriscono anche le nespole.
Il frutto, regolarizza le funzioni intestinali, è ricca di fibre, zuccheri, sali minerali, acidi organici e vitamina A.
Altra frutta che troviamo sui banchi del mercato sono i kiwi ed i pompelmi.

LA CUCINA DI SABRINA

CEREALI:

Avena, segale, mais, grano, farro, orzo, riso, miglio, grano saraceno.

Segale alle erbe aromatiche

Ingr. per 4 persone: 200 gr. di segale – acqua – sale – 1 cipolla – 2 foglie di alloro – peperoncino – 2 C. di erbe aromatiche tritate – olio e. v. d’oliva.
Cuocere la segale (come da ricetta base) con le foglie di alloro e la cipolla tritata.
A fine cottura lasciare riposare almeno 10 m., condire con le erbe aromatiche tritate (basilico – prezzemolo – maggiorana – menta – erba cipollina o altro) e aggiungere l’olio crudo.

VERDURA :

Asparagi, carciofi, carote, acetose, barbe dei frati, bietola da coste, cicorietta, erbette, finocchi, lattughino, pasqualina, porri, radicchio, rape, ravanelli, sedano, spinaci.

Crostata di spinaci

Per la pasta: 250 gr. di farina – 1 uovo – 4 C. d’olio – ½ bustina di lievito.
Per il ripieno: 700 gr. di spinaci – 1 cipolla – 2 uova – 100 gr. di parmigiano – 50 gr. di groviera – 1 dl. di panna – olio – sale
Preparare la pasta lavorando la farina con l’uovo, l’olio, il sale, il lievito e un po’ d’acqua se servisse.
Lavare e cuocere gli spinaci scolandoli quando sono ancora al dente.
Affettare la cipolla e farla stufare per 10 m. in poco olio assieme agli spinaci strizzati, aggiungere la panna, il sale.
Si può evitare la cottura degli spinaci e stufarli direttamente con la cipolla.
Sbattere in una ciotola l’uovo, unirvi il parmigiano e il gruviera grattugiati e quindi versare il composto sugli spinaci mescolando accuratamente.
Tirare la pasta sulla spianatoia infarinata, trasferirla in una teglia ben oliata, tirandola accuratamente sui bordi in modo da ricoprirli; versarvi il composto di spinaci.
Fare cuocere in forno a media temperatura per 40 m. circa fino a formare una crosticina.

Asparagi alla veneta

Ingredienti: Kg 1,5 di asparagi – 4 uova – olio – aceto – sale e pepe q.b.
Preparazione: Dopo aver mondato e lavato gli asparagi lessateli a vapore.
Nel frattempo fate rassodare le uova (bollire 6 minuti in acqua), privatele del guscio, mettetele in una ciotola e schiacciatele con i rebbi di una forchetta.
Aggiungete olio, poco aceto, sale e pepe a piacere, ed emulsionate la salsina. Scolate gli asparagi, sistemateli su un largo piatto di portata con le punte rivolte dalla stessa parte, coprite con la salsa preparata e servite.

FRUTTA

Arance, mele, pere, frutta secca.

Crostata di frutta fresca

Ingredienti: Farina 180 gr. – zucchero integrale 60 gr. – Tahin 60 gr. – 1 uovo – 2 c. di lievito – 1 bustina vanillina – 1 pizzico di sale – Agar-agar (gelatina).
Impastare tutti gli ingredienti e far cuocere in forno a temperatura media la pasta.
Quando sarà cotta e raffreddata, guarnire con frutta di stagione a scelta.
Cospargere di gelatina e mettere in luogo fresco.

LA TISANA

Tè di melissa
1 cucchiaio di foglie di melissa secche o diverse foglie fresche -per tazza in ebollizione.
Fare riposare per 10-12 minuti.
Questa bevanda fortifica il sistema nervoso, aiuta la memoria, allenta la tensione, ridà forza agli esauriti, restaura l’umore.

Come funziona il sistema immunitario?

Nello specifico, il sistema immunitario svolge tre funzioni principali:

• Protegge l’organismo dagli agenti patogeni e dagli invasori esterni che causano malattie
• Rimuove le cellule, i tessuti danneggiati o morti e i globuli rossi invecchiati
• Riconosce e rimuove le cellule anomale, come quelle tumorali

Il ruolo del sistema immunitario

Per svolgere la funzione di difesa, il sistema immunitario deve innanzitutto essere in grado di riconoscere due cose.
Il self (propri organi, cellule, elementi) dal non-self (tutto ciò che è estraneo all’organismo e genericamente indicato col nome di “antigene”).
Quest’ultimo è il bersaglio da colpire e distruggere.
Se le prime barriere difensive falliscono e il patogeno penetra nell’organismo si attiva la risposta immunitaria interna.

Sono stati identificati due tipi di risposta immunitaria interna, entrambi strettamente interconnessi e coordinati:

• Risposta immunitaria innata: meccanismo di difesa generale, presente sin dalla nascita. Questa agisce rapidamente (minuti od ore) contro qualsiasi agente esterno
• Risposta immunitaria acquisita: si sviluppa lentamente dopo il primo incontro con uno specifico agente patogeno (nell’arco di alcuni giorni). Però conserva una certa memoria per agire più rapidamente in seguito ad ulteriori esposizioni future

Come rafforzare il sistema immunitario

Per rafforzare le difese immunitarie è fondamentale mantenere in salute l’intestino, “secondo cervello” del corpo e punto focale del sistema immunitario.
L’utilizzo frequente di antibiotici, antinfiammatori, antiacidi e alimenti pro-infiammatori facilitano la disbiosi intestinale.
La disbiosi crea un terreno fertile per patogeni o virus.
Mantenere in equilibrio l’intestino significa preservare il nostro sistema immunitario.

In che modo possiamo farlo?

Per rafforzare le difese immunitarie dell’organismo e prevenire infezioni virali e batteriche bisogna integrare nella nostra alimentazione:
– IL KEFIR O LO YOGURT: fonti naturali di probiotici, ricchi di microrganismi.
I quali aiutano a riequilibrare la flora batterica intestinale e ridurre la perenne condizione di disbiosi.
Entrambi gli alimenti possono essere preparati in casa evitando così l’assorbimento di zuccheri e conservanti.
– IL LIMONE: ricco in vitamina C, importantissimo nei processi di difesa cellulare.
L’ideale sarebbe di assumere tutti i giorni una spremuta di limone. Aggiungete un pizzico di bicarbonato di potassio (proprietà alcalinizzanti, fungicida e digestive) in una giusta quantità di acqua calda (il calore distrugge il virus).
– I SEMI DI LINO: fonte importante di acido alfa-linoleico, acido grasso della famiglia degli omega3.
Assieme agli omega 6 ha importanti proprietà antinfiammatorie.
Ripuliscono il colon da muco stagnante garantendo una completa preservazione della microflora intestinale.
– LE VERDURE A FOGLIA VERDE: si consiglia di cuocerle a vapore per facilitarne la digestione e preservarne le numerose proprietà antivirali e antibatteriche.
– L’AVENA: un cereale ricco di fibre, aiuta a regolarizzare l’intestino, dare sazietà e a regolarizzare i livelli di colesterolo nel sangue.
– LA FRUTTA SECCA E I SEMI OLEOSI (zucca, girasole, lino, chia)
Sono delle vere miniere di sostanze prebiotiche (minerali, aminoacidi e omega-3), fondamentali per rafforzare le difese immunitarie.

L’integratore Ti.Nutre rinforza plus
è quello che fa per te!

La molecola di astaxantina naturale è capace di potenziare il benessere e la qualità della vita.
Perché?
E’ un potente stimolatore del sistema immunitario.
Infatti, incentiva la proliferazione di linfociti.
Inoltre aumenta il numero totale di anticorpi e l’attività citotossica delle cellule natural killer.
Poi diminuisce sostanzialmente i danni del DNA.
L’astaxantina è contenuta nell’integratore Ti.nutre rinforza plus di Plants & Nature.
Poi la spirulina e la chlorella, tra i potenti superfood dalle incredibili proprietà benefiche per la salute dell’organismo.

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Siete stanchi di rimuovere i vostri peli con rasoio e cerette e di follicolite? 
Sono sempre di più le persone che si rivolgono a noi per ricevere l’epilazione con laser a diodo.

Ma funziona? E come?

Ora vi diremo tutto quello che dovreste sapere su questo trattamento.

Come avviene la rimozione dei peli con il laser?

La luce e il calore sono le due caratteristiche di questo metodo; il laser a diodo funziona con un fascio di luce che penetra nel bulbo pilifero, la luce viene assorbita dalla melanina, che si trasforma in calore e distrugge la radice per inibire la crescita dei peli.

Ma il Laser a Diodo e la Luce Pulsata sono la stessa cosa?

La differenza tra questi due macchinari è notevole seppur apparentemente simili, le due tecnologie differiscono per: metodo, tempi, risultati e praticità.
Il Laser è più selettivo della Luce Pulsata, perché va a colpire il bulbo pilifero alla radice, mentre la Luce Pulsata si diffonde sulla superficie da trattare colpendo pelo e pelle.

Perciò il Laser essendo una luce coerente più mirata è più veloce e più efficacie sia nella singola seduta che nel complessivo trattamento.
Il Laser lo si può fare anche sulle pelli abbronzate, arriva fino al fototipo VI (pelle africana), mentre la Luce Pulsate si ferma al fototipo IV.

Il Laser a Diodo è doloroso?

Misurare il dolore è complesso perché ogni persona ha una percezione diversa del dolore.
Con il trattamento di epilazione effettuata con Laser Diodo si sentirà solo una sensazione di micro-pizzicotti in sequenza con un leggero fastidio, ma sicuramente non paragonabile alla Luce Pulsata.

Ma è davvero definitiva?

Non possiamo considerare l’epilazione Laser a Diodo definitiva, ma permanente.
Questo perché il sistema pilifero è controllata dal sistema ormonale e nel momento in cui subisce uno scompenso o squilibrio ormonale i follicoli piliferi (resi inattivi con l’epilazione) posso svegliarsi.
Però diciamo che il pelo che tenderà a ricrescere si presenterà con una consistenza del tutto differente dallo stato iniziale, con un fusto molto sottile, simile quasi a una peluria chiara.

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Laser a Diodo?

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Conosci il test EAV per scoprire
le tue intolleranze alimentari

L’Elettro Agopuntura secondo Voll (EAV) è un metodo indolore e non invasivo di rilevazione energetica attraverso un apparecchio su un determinato punto situato su un dito della mano.
La persona tiene in una mano un manipolo e con una punta piatta sull’altra mano vengono testate le sostanze poste su di un pozzetto, il tutto collegato alla macchina rilevatrice.

Nella nostra società, oggi più dei tempi passati, difficilmente un soggetto non presenta alcuna intolleranza alimentare, essendo sempre sottoposto a sostanze inquinanti e situazioni di stress.
Conosciamo gli effetti dannosi del continuo utilizzo di alimenti ai quali una persona è intollerante:
cefalea ed emicrania, irritabilità, gonfiore addominale e flatulenza, stanchezza, difficoltà digestive, stitichezza e diarrea, eccessiva produzione di muco, reazioni epidermiche, ecc.

Con il test EAV possiamo rilevare la reazione energetica personale dell’individuo in quel determinato momento ad una specifica sostanza.

Il test EAV si basa sulla misurazione della variazione delle micro-correnti nel momento in cui l’organismo viene a contatto con alimenti da lui non tollerati.
Il test bioenergetico non pretende di ottenere da solo una diagnosi definitiva.
Però nel contesto dell’indagine diagnostica (colloquio, anamnesi, esame obiettivo, diagnostica di laboratorio ecc.) offre importanti ed interessanti informazioni. 
Queste informazioni non sono ancora rilevabili attraverso i sistemi diagnostici tradizionali o raggiungibili solo attraverso metodiche al momento molto complesse.

La differenza tra allergia e intolleranza e spesso fonte di confusione.

L’allergia si basa su di un percorso immunologico ben definito e conosciuto.
Per lo più si tratta di reazioni IgE mediate, cioè che coinvolgono gli anticorpi IgE.
Questi anticorpi legandosi alla sostanza allergenica e ad alcune cellule del sistema immunitario provocano la nota reazione infiammatoria-allergica.
Si tratta, di norma, di reazioni immediate e, a volte, anche violente, sono considerate reazioni “fisse”.
Vuol dire che se c’è un cibo che mi crea allergia e non lo mangio per mesi o per anni, tornando a mangiarlo mi causerà comunque una reazione allergica.

E le intolleranze?

La medicina ufficiale prende in considerazione pochissime intolleranze.
Il glutine e il lattosio sono tra queste e sono scientificamente dimostrabili.
Per quanto riguarda le altre, la medicina è molto scettica perché le “intolleranze alimentari” di cui tanto si parla oggi non sono, per il momento, dimostrabili con nessun tipo di test riconosciuto.
Ma è esperienza di molti medici verificare giornalmente come numerosi pazienti, negativi ai test convenzionali per le allergie, presentino comunque dei quadri molto simili ad un vero stato allergico e come questi pazienti possano migliorare seguendo una dieta che escluda certi cibi o impostata con alimenti diversi dai soliti assunti.

Potete effettuare il Test Eav per le intolleranze alimentari presso il nostro centro previo appuntamento.

A San Valentino, il BenEssere a chi ami.

San Valentino è alle porte e anche voi siete a corto d’idee sul come festeggiarlo?
Vi diamo noi un’idea interessante.

Lo sai che manca poco a San Valentino?
Oh my God, cosa regalo alla dolce metà?
Gli anni scorsi avete sfruttato tutte le idee e ora non sapete più che pesci pigliare.
O forse siete assieme da poco e hai paura di non scegliere il regalo «giusto».
Non disperate, sicuramente ve ne sono ancora alcune che non avete preso in considerazione.

Regala o regalati un Trattamento Viso di Eva Nueva

Dall’8 Febbraio all’8 Marzo acquistando un pacchetto da 3 Trattamenti Viso a scelta di Eva Nueva o 3 Trattamenti Corpo Anima e Corpo;

RICEVERAI IN OMAGGIO
IL KIT IDRATAZIONE VISO E CORPO

Soprattutto in inverno quando la nostra pelle richiede idratazione, è importante bere molta acqua, è molto importante utilizzare dei buoni prodotti.

Eva Nueva per questo ha pensato ad un pratico kit con all’interno:

– Siero Viso Eco Biologico ad Intensa Azione Lenitiva ottimo per contrastare irritazioni e rossori;

– Crema Corpo Benessere Idratante perfetta per ripristinare l’idratazione dei tessuti cutanei e migliorarne elasticità e tonicità.

La scorsa settimana vi abbiamo parlato dell’importanza del depurarsi.
Oltre ai consigli pratici che avete letto (per chi non lo avesse fatto, qui potete trovare tutto l’articolo), oggi la nostra dietista Sabrina Zorzato.
La nostra dietista vi indicherà due prodotti che in questo periodo dell’anno vi aiuteranno a depurare il vostro organismo.

Uno stile di vita non consono, una alimentazione non corretta e inquinamento dell’aria fa sì che ci sentiamo più stanchi.
Di conseguenza l’energia che vorremmo avere per affrontare le giornate e i nuovi impegni viene meno.
Quindi ad ogni cambio di stagione bere quotidianamente Ti.depura è il rimedio ideale per lavare via le tossine dall’organismo, disintossicare la mente e lo spirito.

La tisana Ti.depura della linea Plants & Nature è formulata secondo un’antica ricetta erboristica e si caratterizza per la presenza di piante dalla ben nota azione amaro/depurativa quali il Carciofo e il Rabarbaro.
Inoltre contiene piante che agiscono come antiossidanti e antiradicali liberi.
La particolare composizione la rende gradevole anche senza l’aggiunta di zucchero.

Erbe utilizzate: Carciofo, Sambuco fiori, Rapontico, Agrimonia, Rosmarino, Liquerizia, Arancio scorze, Tarassaco foglie, Menta, Fumaria, Asperula, Karkadè, Elicriso.

Aggiungiamo a questa tisana anche un integratore che ci aiuterà nel contrastare gli inestetismi della cellulite.

Vogliamo parlarvi di Ti.drena, un integratore naturale a base d’estratto d’Ananas. Questo frutto è noto per la sua azione drenante ed infiammatoria e naturalmente efficace per contrastare la ritenzione idrica e gli inestetismi della cellulite.
L’ Ananas può inoltre essere molto utile in caso di difficoltà digestive.
Gli acidi organici conferiscono al frutto un’azione diuretica ed infine la vitamina C, il manganese ed il betacarotene in esso contenuti sono ottimi per aiutare la pelle a rimanere sempre idratata, elastica e tonica.

Vi consigliamo l’assunzione di 2 capsule al giorno.

SEI UN SPORTIVO E OGNI MESE
SEI TORMENTATO DAL PROBLEMA DEI PELI?

La depilazione degli arti inferiori è quella cosa che distingue i ciclisti professionisti da un amatore “della domenica”, un cicloturista.
Il ciclista amatoriale non bada troppo a questi dettagli funzionali, ma i ciclisti che cercano una buona prestazione considerano indispensabile la depilazione delle gambe.

Se parliamo di ciclisti professionisti i motivi per la depilazione sono 3:

1. Rendere più efficaci e piacevoli i massaggi prima e dopo gara,
2. Per non correre rischi di infezioni in caso di cadute,
3. Avere un miglioramento aerodinamico,

Guardiamo da vicino i 3 vantaggi che la depilazione regala ai ciclisti:

1. Sappiamo che prima di una gara o anche di un semplice allenamento i massaggi sono importanti perché aiutano a riscaldare le gambe.
   Per rendere il tutto più efficace è importante che non ci sia la presenza di peli che ostacolerebbero lo scivolamento delle mani del massaggiatore.
   Questo vale anche per i massaggi defaticanti alla fine di una gara, per permettere all’atleta di recuperare più velocemente.
2. Le cadute, specie in gara, sono sempre più frequenti.
   Accadono spesso durante le fasi più concitate e veloci, come volate finali o discese di montagna. Le conseguenze di queste escoriazioni alle gambe possono essere molto profonde.
   La presenza di peli aumenterebbe il rischio di infezioni batteriche, pericolose e che porterebbero i tempi di guarigione molto lunghi.
3. Il miglioramento aerodinamico non possiamo quantificarlo con una percentuale. Però uno sport come il ciclismo, dove ricerca tecnologica e meccanica studia nei piccoli particolari, un aiuto per poter vincere, anche il minor attrito ottenuto senza peli sulle gambe è ben accetto.

I METODI CONOSCIUTI DAI CICLISTI PER LA DEPILAZIONE SONO 3:

1) IL RASOIO
È il metodo più comodo e indolore.
Però, dopo 2 giorni i peli rispuntano di nuovo.
Inoltre, il fusto del pelo viene tagliato in modo netto, creando così un pelo “ribelle e duro”, che riesce a penetrare anche le fibre della tuta. Questo, con lo sfregamento della pelle sottostante crea la follicolite o come lo chiamiamo tutti “pelo incarnito”.

2) LA CERETTA
È un po’ dolorosa, ma è la più usata.
Per farla bisogna aspettare che il pelo abbia raggiunto una determinata lunghezza, correndo il rischio di farti una ferita e una sicura infezione.

3) LE CREME DEPILATORIE CHIMICHE
Agiscono sciogliendo la struttura cheratinica dei peli.
Vanno lasciate in posa circa 6-10 minuti e poi si rimuove il tutto con una spatola. Spesso creano irritazioni e reazioni allergiche.
Questo metodo ha la stessa problematica del rasoio, dopo 2 giorni hai di nuovo i tuoi fastidiosi peli fuori.

TUTTI QUESTI METODI HANNO GLI STESSI RISCHI:
– la formazione di peli incarniti,
– il rischio di contrarre infezioni,
– il risultato non sempre soddisfacente…Non hai sempre le gambe lisce.

MA ESISTE UN METODO PER RICORRERE ALLA DEPILAZIONE SENZA CORRERE IL RISCHIO DI PELI INCARNITI?

CERTAMENTE !

Si chiama Epilazione Progressiva Permanente attraverso l’utilizzo di un Laser al Diodo.
Vogliamo raccontarvi una storia.
La storia di Samuele un nostro cliente ciclista che ha vinto la sua sfida con i peli incarniti, per sempre e perché!
Samuele soffriva di pelo incarnito che gli creavano dei fastidiosi “ponfi” belli infiammati, che ostacolavano le prestazioni al momento di una gara.
Samuele conosceva e aveva provato tutti i metodi di depilazione, tutte le creme (che non sono economiche) che il dermatologo gli consigliava per sgonfiare l’infiammazione.

Il problema non veniva mai risolto alla radice, poi un giorno ha accompagnato sua moglie al nostro centro, ha visto il nostro Laser per l’Epilazione Progressiva Permanente, e ci ha chiesto di cosa si trattasse.
Abbiamo fissato una Consulenza Gratuita e dopo un attento check-up morfologico del pelo e della pelle abbiamo capito la sua esigenza (che è l’esigenza di tutti i ciclisti ) e consigliato il programma di Epilazione Progressiva Permanente con Laser al Diodo, per eliminare il… pelo alla radice !!!

QUESTO È IL METODO DI EPILAZIONE
CHE TI DÀ 3 BENEFICI PER SEMPRE.

Il laser al diodo sfrutta la melanina del pelo usandola come conduttore di energia con lo scopo di necrotizzare la papilla dermica.

QUESTI SONO I TRE BENEFICI DEL LASER AL DIODO
1- Nella fase iniziale, con le prime sedute, i peli ricrescono più lentamente e sottili . Quindi sei in ordine anche per 40 giorni !
2- Dopo le prime sedute e avvicinandosi al completamento del trattamento
I peli non ricrescono più …..PER SEMPRE!
3- Addio pelo incarnito e pelle liscia come la seta !

È successo anche a te un pelo incarnito nella zona “sottosella” dopo una ceretta o dopo una depilazione con rasoio?
Quanto dolore ti ha provocato durante il successivo allenamento?
Hai dovuto rinunciare all’allenamento?
Magari hai dovuto anche rinunciare alla gara che stavi preparando da mesi? Ti ritrovi in uno di questi casi?
Allora noi ti consigliamo di “PROVARE” il Laser al Diodo.
Prenota il tuo Check up e la tua prova Laser gratuita (su una piccola zona) e vedrai che grazie al nostro metodo potrete DIMENTICARTI DEFINITIVAMENTE quel fastidioso problema di follicolite e dei peli.

Ti aspettiamo per un check-up morfologico del pelo gratuito con una prova laser gratuita (su una piccola zona) anche per farti capire la sensazione che si prova durante una seduta.

Siamo sicuri che seguirai l’esempio di Samuele che oggi è felicemente libero da rasoio, ceretta e creme depilatorie.

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Il ristagno linfatico va combattuto agendo su tutti i fronti, occorre attuare una cura combinata che abbina trattamenti diversi.
Vediamo quali:

Linfodrenaggio

Per ostacolare il ristagno linfatico bisogna favorire il deflusso dei liquidi stagnanti dei tessuti.
Questo lo possiamo fare con una particolare tecnica di massaggio:
il linfodrenaggio.
Una tecnica che si esegue con movimenti lenti e delicati che favorisce il drenaggio dei liquidi linfatici dai tessuti.
Combatte sia i gonfiori delle gambe che quelli del viso e delle mani.
Sulle gambe si usa anche il linfodrenaggio meccanico ovvero la pressoterapia.

Calze e bendaggi

Per le gambe sono molto validi i bendaggi vascolari che comprimono in maniera mirata le aree interessate da edemi evitando che le zone trattate con il linfodrenaggio possono gonfiarsi di nuovo.
Una volta diminuito il gonfiore si potranno usare delle calze elastiche su misura che servono per mantenere i risultati e anche come cura.

 Integratori

Quelli vegetali sono un valido aiuto per combattere il ristagno linfatico.
Tra quelli validi ci sono quelli con meliloto che contiene cumarina, un principio attivo con specifiche proprietà anti-edema, ananas e betulla drenanti.
Gli integratori vanno usati sempre sotto consiglio medico seguendo le dosi e i tempi.

Sport

La sedentarietà di certo non aiuta ed è il nemico principale della circolazione linfatica.
L’attività fisica deve essere dolce: possiamo provare il nuoto, la ginnastica o la camminata veloce due o tre volte a settimana.

Alimentazione

È l’ultima indicazione ma potremmo inserirla tra i primi posti.
La dieta deve essere il più equilibrata possibile.
L’alimentazione dovrebbe essere povera di grassi: diminuire quelli provenienti da animali, burro e formaggi.
Non abusare delle proteine che creano molte sostanze di scarto e inoltre occorrerà ridurre il sale.

Provate a seguire queste semplici regole e vedrete che riuscirete a migliorare il ristagno linfatico.

Vieni a fare una consulenza gratuita dalle nostre Beauty Specialist, loro ti sapranno consigliare il miglior percorso benessere per combattere il ristagno linfatico.

Quando il cibo ci fa belli oltre che sani

La chiamano la dieta della bellezza perché vogliamo e dobbiamo stare attente non solo a non ingrassare ma anche a mantenersi giovani e belle.

Ma cosa contiene questa dieta?
Innanzitutto è ricca di sostanze antiossidanti che aiutano la pelle a mantenersi giovane, a prevenire le rughe, la cellulite.
Vediamo allora questi ingredienti salva bellezza.

Il kiwi, grazie al suo altissimo contenuto di vitamina C, idrata la pelle.
Quindi una dieta ricca di vitamina C rende la nostra pelle idratata e diventa vellutata.

Lo yogurt magro, è pieno di proteine e calcio elementi indispensabili per la salute delle ossa, inoltre nello yogurt c’è un acido pantotenico e riboflavina, due vitamine del gruppo B che regolarizzano il drenaggio linfatico ed aiutano a sgonfiare le borse sotto gli occhi.

La cellulite una delle problematiche che tutti (uomini e donne) vorrebbero risolvere.

La cellulite il cui vero nome è pannicolopatia edemato-fibro sclerotica (P.E.F.S.) è un inestetismo della pelle dovuta ad un disequilibrio a livello di pannicolo adiposo che si trova di sotto della cute.
Questo inestetismo è causato da abitudini poco salutari e da poca attività fisica.
Aggiungiamo anche fumo e sedentarietà, due fattori che favoriscono la cellulite e che bisognerebbe evitare.
Non scordiamo di nominare anche uno squilibrio ormonale, una postura scorretta, stress e predisposizione genetica.

Vediamo alcuni consigli che potrebbero essere d’aiuto per eliminare questo problema.

Iniziamo dalla tavola

Il sale andrebbe diminuito inoltre bisognerebbe evitare gli alimenti salati perché vanno a favorire il ristagno dei liquidi.
Se volete insaporire il cibo potete utilizzare spezie aglio e peperoncino, che tra l’altro hanno molte proprietà benefiche.
Scegliete alimenti ricchi di vitamina C e bioflavonoidi, sostanze che aiutano il benessere dei capillari e ne impediscono la fuoriuscita di liquidi.
Tra questi frutti di bosco, ciliegie ed agrumi, ananas e papaia contengono enzimi che contrastano la ritenzione idrica.
Ricordate consumare frutta e verdura ricca di potassio come banane, spinaci e sedano.
Questi alimenti contrastano l’effetto negativo del sodio e ricche di
antiossidanti e stimolanti della circolazione.
Bevete molta acqua e thè verde.

E l’attività fisica?

Tutti gli sport aiutano a diminuire gli inestetismi della cellulite perché stimolano la circolazione periferica.
Se riuscite un’ora di sport aerobico per 2/3 volte a settimana, senza strafare, per evitare la formazione eccessiva di acido lattico.
L’acido lattico potrebbe compromettere la giusta ossigenazione dei tessuti e portare ad un effetto opposto a quello sperato.

Trattamenti estetici?

Presso il nostro centro sono molti i trattamenti che potete trovare per combattere la cellulite.
Dal massaggio manuale con i nostri prodotti cosmeceutici ricchi di principi attivi drenanti e liporiducenti.
Principi attivi come la caffeina, la betulla e limone oltre ad essere rilassanti se fatti con costanza migliorano la texture della pelle.
Gli attivi presenti in questi cosmetici stimolano la microcircolazione e migliorare l’elasticità dei tessuti.

Non possiamo non parlare delle nostre tecnologie estetiche come la radiofrequenza, la pressoterapia, Lpg Endermologie, l’Osmosi Ultrasonica Inversa,.
Questi macchinari possono ridurre gli inestetismi in poche sedute agendo in profondità, riducendo le cellule adipose e stimolando la circolazione.

Grazie a queste tecnologie, siamo in grado di garantire ottimi risultati che raggiungerete seguendo anche i consigli della nostra Dietista.

Consigli che fanno parte del nostro Metodo di Rimodellamento Corpo EasySlim, un percorso che integra le nostre tecnologie, i nostri prodotti e la ri-educazione alimentare.

Fare felici i nostri clienti e aiutarli a raggiungere il loro obiettivo-benessere è possibile!