La spesa di Febbraio

Diamo un’occhiata a quali tipi di frutta e verdura non possono mancare nella spesa di Febbraio.
Siamo arrivati a Febbraio, l’ultimo mese utile per mangiare agrumi e altri vegetali tipicamente invernali.

Frutta di febbraio

Verdura di febbraio

Febbraio è un periodo indicato per preparare conserve a base di agrumi, da tenere in dispensa tutto l’anno, o scorzette di arancia candite da poter utilizzare come ingrediente per i vostri dolci.

Il pompelmo è molto ricco di antiossidanti è consigliato anche nelle diete per dimagrire: accelera il metabolismo lipidico ed è considerato un alimento brucia grassi.

Inoltre per caricarci di vitamina C, oltre agli agrumi, sulle nostre tavole non possono mancare i kiwi, ottimi per regolarizzare la funzionalità dell’intestino.

A dire il vero Febbraio è il mese per consumare mele e pere di tante qualità.
E ancora… noci, mandorle, anacardi, nocciole… e fichi, prugne, albicocche… essiccati, alimenti ricchissimi di minerali e molto energizzanti.

Infatti come dice la nostra Dietista Sabrina Zorzato dell’Ambulatorio Dietistico Anima e Mente di Monselice, attenti però a non esagerare con le quantità.

Cellulite se la conosci, la eviti.

Il nemico più odiato da tutte le donne è senza dubbio la cellulite.
Ecco perché è bene conoscerla bene, distinguerne gli stadi, ma più importante ancora è essere coscienti di ciò che la causa e dei rimedi adatti per contrastarla!

Il vero nome della nostra cara cellulite è Pannicolopatia Edemato-Fibro Sclerotica (P.E.F.S.)
La cellulite è un inestetismo della pelle, causato da un disequilibrio a livello di pannicolo adiposo, cioè del tessuto posto che si trova sotto la nostra cute.
I lipociti, ossia le cellule grasse, sono la riserva energetica del nostro organismo, un combustibile che il nostro corpo usa in caso di necessità.
Cosa succede, quando la nostra alimentazione non è corretta, l’organismo non riesce più a smaltire i grassi in eccesso che vengono quindi accumulati, aumentando nel tempo.

Possiamo aiutarla a mantenersi più sana e più bella?

Cominciamo con lo spiegare che la pelle è l’organo che ricopre interamente il nostro corpo.
E’ costituita da tre strati: epidermide (esterna), derma (intermedio) e ipoderma (interno).

Queste caratteristiche morfologiche le permettono eccezionali prestazioni: l’estensibilità e l’autorigenerazione.
Le funzioni della pelle sono senza dubbio necessarie alla vita, e sono la termoregolazione, la protezione e la percezione sensoriale.

La Termoregolazione consiste nel mantenere sempre una temperatura corporea compatibile con il benessere dell’organismo.
Abbiamo la Protezione dagli agenti atmosferici (come le nocive radiazioni solari) e climatici (freddo e caldo).
La Percezione sensoriale, la quale è collegata al tatto, uno dei cinque sensi che dipende da recettori sensitivi localizzati proprio sulla sua superficie.

Cosa fare?

In questo articolo ti spieghiamo gli effetti che l’acido ialuronico ha sulla nostra pelle, a cosa serve e a sfatare i falsi miti sul suo utilizzo.

Tv, giornali, social, tutti parlano di creme che contengono acido ialuronico e dei trattamenti con questo acido, ma non ci siamo mai chiesti a cosa effettivamente beneficiano e come si applica.

E’ una sostanza prodotta dal nostro corpo e si trova in alta percentuale nei fluidi, nelle articolazioni e negli occhi.
Viene utilizzato per diversi trattamenti, operazioni e per quanto riguarda la chirurgia estetica per
il riempimento di labbra e altri interventi.

Cos’è l’Acido Ialuronico

È un componente attivo dei tessuti connettivi, dona elasticità e resistenza, idrata e protegge la nostra pelle.
Con l’avanzare dell’età i valori cutanei dell’acido ialuronico diminuiscono producendo inestetismi e rughe.

Per una donna la gravidanza rappresenta un periodo piuttosto lungo in cui il suo corpo subisce notevoli cambiamenti interni ed esterni.
In questi nove mesi di gestazione, l’utero aumenta il suo volume per consentire lo sviluppo del feto, quindi anche tutti gli organi contigui modificano forma e dimensioni.

Anche il seno, si prepara all’allattamento, attraversa varie fasi evolutive, caratterizzate da un potenziamento dell’attività ghiandolare.
Poi le gambe costrette a sostenere un peso progressivamente maggiore del corpo materno e spesso sono soggette a disturbi circolatori.

Diciamoci la verità, tutti noi, chi più e chi meno, ha sofferto almeno una volta di follicolite da depilazione!

Le cause possono essere molteplici, dal passaggio troppo frettoloso del rasoio, da un uso sbagliato del SilkEpil o da uno strappo poco delicato della ceretta.
Il finale non cambia: poco dopo la depilazione vi spunteranno dei puntini rossi, piccoli brufoli e peli incarniti.
Questi sintomi, oltre a creare un senso di disagio estetico, causano prurito e a volte anche dolore.

Quante volte, ricordando la follicolite, vi è capitato di rimandare la ceretta perché vi siete dette “meglio qualche peletto di troppo che avere brufoletti dappertutto”.

Tranquille, non siete le uniche!

I centrifugati, un aiuto dalla natura per depurarsi

Queste feste natalizie ci hanno messo a dura prova.
Tutto il consumo di cibi grassi e zuccherate alle bevande alcoliche hanno appesantito il nostro organismo, provocando un accumulo di zuccheri nel sangue e colesterolo, aggiungiamo anche la poca attività fisica.
Risultato, un peggioramento dello stato della cellulite e anche del colorito della pelle.

Quindi?

Questo mese dobbiamo dedicarlo alla depurazione.
La prima cosa importante è disinfiammare l’organismo e l’intestino dagli eccessi ai quali li abbiamo sottoposti in questo periodo.

La natura ci viene in aiuto con i suoi prodotti

Latte detergente e struccante

Innanzitutto il latte detergente non è uno struccante per il viso: per quello ci sono gli struccanti.
Allora la differenza dov’è?
Il latte è un cosmetico per la pulizia del viso quando questo non è truccato, come al mattino.
Per togliere ogni traccia di trucco è necessario utilizzare uno struccante specifico per occhi, in questo modo potrai togliere il trucco senza dover strofinare troppo gli occhi.

I 10 BENEFICI DEL MASSAGGIO

La nascita del massaggio risale alla notte dei tempi e viene praticato da migliaia di anni.
La maggior parte dei massaggi prevedono, lo sfregamento, la pressione, la manipolazione dei muscoli e di altre parti del corpo con mani e dita.
Molti operatori usano spesso e volentieri anche gli avambracci, i gomiti e in alcuni casi i piedi.
E possiamo dire, senza dubbi, che sempre più persone riconoscono i benefici per la salute derivanti dal massaggio.

Scegliamo il massaggio per ottenere sollievo da determinate condizioni di salute; infatti, i massaggi promuovono il nostro benessere psico-fisico.

Ma quali sono le proprietà dei massaggi?

Detox dopo le feste: ecco i nostri consigli per sentirsi meglio a gennaio.
Le feste più lunghe dell’anno sono finite e il mese di gennaio è quello in cui siamo in assoluto più propositivi, pronti a nuovi inizi.
Vi abbiamo già parlato della dieta Detox, ora vogliamo dedicarci alla nostra pelle.

Ecco sette piccoli consigli del nostro Team Beauty per iniziare il nuovo anno.

1 – Abbiate sempre cura del vostro viso e del vostro corpo, la routine quotidiana che va fatta sempre!
Detergete il viso mattina e sera con un detergente specifico per il tuo tipo di pelle.
Questo semplice gesto elimina al mattino le cellule morte che si sono depositate durante la notte; trucco, smog
e residui di polvere accumulati durante il giorno sulla pelle.

Finalmente è arrivato l’anno nuovo, gennaio come primo mese è il mese dei buoni propositi; tra questi sicuramente
il più gettonato sarà: “Quest’anno dimagrisco anch’io!”
Perfetto!
Ma visto che siamo all’inizio dell’anno, iniziamo piano e con calma.
Siamo reduci, tutti, dalle feste natalizie e da cenoni; quindi, una bella dieta Detox è quello che ci vuole per iniziare l’anno in maniera nuova.
Come ci ricorda sempre la nostra Dietista Sabrina Zorzato, la prima cosa da fare se vogliamo perdere peso è quelle
di cambiare le nostre abitudini sbagliate.
Noi la chiamiamo ri-educazione alimentare.
Vediamo quali sono i consigli della nostra Dietista per aiutare il corpo a disintossicarsi dopo questo periodo di feste
e di ricominciare il nuovo anno in ben-essere.

Intanto iniziamo con il capire cosa intendiamo per Detox.

Un sistema immunitario che funziona è la migliore protezione che possiamo avere.
La vitamina C per le difese immunitarie è proprio uno dei nostri migliori alleati contro microbi, batteri e virus.

Infatti, questo prezioso nutriente, puoi proteggere in modo efficiente il tuo corpo dalle aggressioni di molte malattie, dal comune raffreddore a patologie più importanti, come quelle tumorali.

Il tuo organismo, quando ha le difese immunitarie basse, è più facilmente attaccabile da infezioni e malattie.

La vitamina C ha un’azione immunostimolante, antinfiammatoria e antivirale.
Di conseguenza attiva i globuli bianchi e la produzione dei mediatori chimici che dirigono la risposta immunitaria.
Quindi alzano di fatto i nostri livelli di protezione.

Il sistema immunitario è difeso dai linfociti.

Dieta e Benessere dal Test del tuo DNA

La Dieta e Benessere si basa sul tuo DNA.
Invece di continuare a cambiare diete, cambia il tuo modo di mangiare.
Conosci e capisci, una volta per tutte, quale cibo ti fa bene e quale male?
Ma non solo.
Il test del DNA ti dirà se sei intollerante al lattosio, valuterà la tua predisposizione genetica relativa a: metabolismo degli zuccheri e dei grassi, meccanismi di regolazione dell’appetito e dei livelli di sazietà e il tuo consumo energetico.
Dieta e Benessere non serve solo per dimagrire ma, e aggiungiamo soprattutto per farti stare bene.

Scopri chi sei, mangia ciò che ti fa bene e vivi meglio e più a lungo!

Siamo lieti di invitarvi al nostro Christmas Party 2021

Christmas Party un evento speciale ed esclusivo dedicato a tutti i nostri clienti per rendere il loro Natale
una festa speciale.

E siccome sappiamo cos’è l’ansia da regali, vogliamo evitare che arriviate stressati alla festa più bella dell’anno!

Che cos’è un Christmas Party?

È un esclusivo evento di Anima e Corpo dedicato a tutti i nostri clienti.
L’evento avrà luogo presso il nostro centro Sabato 27 Novembre 2021 dalle 9,30 alle 19,30.
Partecipando al nostro evento scoprirete in anteprima le esclusive ed eleganti IDEE REGALO personalizzate e
i nuovi Trattamenti Viso e Corpo.

Una corretta alimentazione? Dimagrire?
Potrebbe essere il nostro slogan “Siamo quello che mangiamo “, è invece un detto che esprime una santa verità: il nostro benessere e il nostro aspetto fisico dipendono proprio da ciò che noi mangiamo.

Mangiare bene significa controllare meglio il peso corporeo.
Mangiare in maniera corretta per dimagrire in modo sano è possibile, consiste in un insieme di regole alimentari molto semplici da seguire.

Qual è la corretta alimentazione per riuscire a dimagrire in modo sano?

Lo abbiamo chiesto alla nostra dietista, la dottoressa Sabrina Zorzato e queste sono le indicazioni che ci ha dato.

Dobbiamo innanzitutto prevedere una dieta ordinata e regolare.

Cos’è la follicolite?

La follicolite è un’infezione dei follicoli piliferi.
Quali sono le cause e come possiamo curarla ma soprattutto prevenirla.
Spesso avviene dopo la depilazione, in questo caso la pelle appare arrossata.
Si tratta, spesso, di un’irritazione passeggera, che scompare dopo alcuni giorni. Attenzione invece quando sulla pelle compaiono anche brufoli con pus, peli incarniti e prurito, in questi casi possiamo parlare di follicolite batterica.
In questo caso siamo in presenza di un’infezione dei follicoli piliferi, causata da diversi batteri, tra i quali lo Stafilococco.

Cosa fanno questi batteri?

Infettano i follicoli dopo l’uso di un rasoio o di un epilatore elettrico non proprio pulito.
Se fate la ceretta, irritando i follicoli, può predisporli ad infettarsi.

A questo proposito provate a valutare l’idea di passare al Laser per l’epilazione definitiva.

Il tonico per il viso è sicuramente il cosmetico meno utilizzato dalle donne, poche di loro lo usano ogni giorno.
Il tonico per il viso ha l’importante funzione di mantenere inalterato il grado di umidità della nostra pelle.
Quanto è necessario utilizzarlo?
Magari chi non lo ha mai utilizzato non fa caso alla mancanza, ma chi ne fa un uso quotidiano si dice soddisfatta e non vuole rinunciarci.

Molte volte ignoriamo l’esistenza di soluzioni più dolci ma ugualmente efficaci che, se non risolutive, possono sicuramente migliorare e accelerare l’esito di terapie ed interventi medicali invasivi, grazie a quel processo di autoguarigione che è presente nel nostro corpo.                                                       

Tra queste soluzioni, un posto di privilegio lo possiamo sicuramente dare al massaggio Cranio Sacrale,
un trattamento che mira a ristabilire l’equilibrio del nostro corpo.

Parliamo di questa tecnica con Nicola Bruscagin operatore presso il centro Anima e Corpo di Monselice (Pd)                               

Cos’è il massaggio Cranio-Sacrale?

Con questo trattamento andiamo a lavorare direttamente sul sistema nervoso centrale effettuando un riassetto del corpo e ristabilendo l’equilibrio delle sue parti.
Il tocco che l’operatore apporta, va a sciogliere le tensioni del nostro corpo, sbloccando posizioni e compressioni innaturali che determinano problematiche via via più complesse e dolorose. 

La bella stagione è arrivata e con lei è arrivata la voglia di mettere a nudo i nostri piedi con sandali piatti o zeppe da top model!

Quindi cosa dovete fare?
Prenotare subito una pedicure professionale dalla tua estetista di fiducia!
Una pedicure più rapida, più semplice e soprattutto più pulita utilizzando il micromotore e le frese.

Non conosci la pedicure con micromotore?

Si tratta di un trattamento professionale che mira al miglioramento dei vostri piedi e delle vostre unghie dal punto di vista estetico.

Perché è importante fare la detersione del viso?

Oggi vi parleremo dell’importanza di un piccolo rituale quotidiano, la detersione;vi diremo cos’è, ma sopratutto perché è importante farla.
La detersione del viso è quella pratica quotidiana che ridà tono e luminosità alla pelle eliminando tutte le impurità che durante la giornata si sono depositate.
Questo semplice ma importante gesto libera il viso dagli agenti esterni che la nostra pelle assorbe.
Perché la pelle è simile ad una spugna che cattura e assorbe lo smog,
le polveri e l’inquinamento.
Quindi di conseguenza rende la sua traspirazione più complessa.