Avere la cellulite non significa essere grassi.

scritto da nico il . Pubblicato in L'Estetica, News, Notizie dell'anima

Cos’è la cellulite?

È un’infiammazione del tessuto adiposo (cioè il grasso) che è presente sulla nostra pelle.
Un’infiammazione che coinvolge tutta la zona della pelle interessata, in maniera particolare le vene, i vasi linfatici per il drenaggio dei liquidi.

Un’infiammazione non è un aumento di grasso!

La pelle che è colpita da questa infiammazione si caratterizza per il suo aspetto spugnoso: è per questo che viene chiamata a buccia d’arancia.

Volete verificare la presenza ?
Strizzate leggermente la pelle: se l’aspetto che vedete è spugnoso, bucherellato, allora siete affetti da cellulite.

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Quali sono le regole per la giusta alimentazione?

scritto da Anima e Corpo | Centro Estetico e Massaggi | Monselice (Padova) il . Pubblicato in News, Notizie dell'anima, Salute & Alimentazione

corretta alimentazione

Facciamo un pò di chiarezza!

Quando parliamo di giusta alimentazione molto spesso la associamo ad una parola molto odiata e temuta: dieta.

Abbinata a questa potremo aggiungere: fame, rinuncia, sacrificio, grammatura e molte altre ancora.
A noi di Anima e Corpo e sopratutto alla nostra Dietista, la dott.ssa Sabrina Zorzato, piace associare a dieta le parole: sana alimentazione, corretta alimentazione, varia alimentazione.

Questo perché il segreto per stare meglio è imparare a mangiare in maniera giusta.
Cioè abbinando correttamente tutti i cibi e sopratutto mangiando tutti i “gruppi alimentari” nelle giuste proporzioni.
Noi la chiamiamo ri-educazione alimentare.

Ecco 10 consigli che la nostra dott.ssa Sabrina Zorzato dell’Ambulatorio Dietistico Anima e Mente ci spiega:

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Festa della Mamma

scritto da nico il . Pubblicato in L'Estetica, News, Notizie dell'anima

festa della mamma

8 Maggio è la festa della Mamma

Idee regalo per la Festa della Mamma 2022: sempre e solo per renderla felice.
Cosa possiamo regalare alle nostre mamme?
Vi aiutiamo noi a scegliere, mostrandovi le idee regalo che abbiamo pensato per la festa della mamma.

Quale miglior occasione della festa della mamma per viziare le nostre mamme?
Abbiamo selezionato le più belle idee regalo festa della mamma 2022, per farle sentire ancora più affascinanti, radiose e coccolate!

1 – Trattamento Viso Bio Hls a 59 € anzichè 69 €
Se scegli questo regalo, per te o per chi vuoi tu, potrai avere un’Igiene Cosmetica a 39 €

2 – Il nostro Kit Antiage che contiene: 1 Siero Intensivo all’Acido Ialuronico + 1 Crema Antiage Ridensificante Visoe Collo a € 80
Se scegli questo regalo, per te o per chi vuoi tu, potrai avere un Trattamento viso con Rf a € 49
anziche’ € 59

3 – Un’altro Kit di Anima e Corpo, il Kit Mani e Piedi che contiene 1 Crema mani e 1 Crema piedi a € 30
Con questo acquisto per te o per chi vuoi avrai uno Scrub mani o piedi + Massaggio mani o piedi
a € 19 anziche’ € 29

4 – Ultima idea regalo, ma non per questo meno importante, anzi…
Un Massaggio dell’Anima della durata di un’ora e un Massaggio con Coppettazione da 30′ a € 80, poi sempre con l’acquisto di questa idea per te o per chi vuoi tu, potrai avere un Massaggio Cranio Sacrale
da 60′ a € 40 anziche’ € 60

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Gravidanza, Acquore il massaggio in acqua: tutti i benefici.

scritto da Anima e Corpo | Centro Estetico e Massaggi | Monselice (Padova) il . Pubblicato in I Massaggi, News, Notizie dell'anima

Il massaggio in gravidanza

Da alcuni anni, il nostro centro sta promuovendo tra le mamme in gravidanza, un trattamento ottimo per i benefici che questo porta alle future mamma: Acquore il massaggio in acqua termale.

Di cosa si tratta?

Acquore è una tecnica che associa ai benefici dell’acqua un trattamento di digitopressione, esercitata secondo i principi dello shiatsu.
Questa tecnica è un evoluzione dello Watsu, un termine che deriva dalla fusione di water, acqua e shiatsu.

Elemento base di Acquore è l’acqua, con una temperatura di 36° per favorire una vasodilatazione che permette il rilascio di endorfine in grado di regalare alla futura mamma una meravigliosa sensazione di rilassamento e benessere.

Momenti speciali per le future mamme

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Come affrontare quel problemino chiamato cellulite.

scritto da nico il . Pubblicato in L'Estetica, News, Notizie dell'anima

cellulite

La cellulite una delle problematiche che tutti (uomini e donne) vorrebbero risolvere.

La cellulite il cui vero nome è pannicolopatia edemato-fibro sclerotica (P.E.F.S.) è un inestetismo della pelle dovuta ad un disequilibrio a livello di pannicolo adiposo che si trova di sotto della cute.
Questo inestetismo è causato da abitudini poco salutari e da poca attività fisica.
Aggiungiamo anche fumo e sedentarietà, due fattori che favoriscono la cellulite e che bisognerebbe evitare.
Non scordiamo di nominare anche uno squilibrio ormonale, una postura scorretta, stress e predisposizione genetica.

Vediamo alcuni consigli che potrebbero essere d’aiuto per eliminare questo problema.

Iniziamo dalla tavola

Il sale andrebbe diminuito inoltre bisognerebbe evitare gli alimenti salati perché vanno a favorire il ristagno dei liquidi.
Se volete insaporire il cibo potete utilizzare spezie aglio e peperoncino, che tra l’altro hanno molte proprietà benefiche.
Scegliete alimenti ricchi di vitamina C e bioflavonoidi, sostanze che aiutano il benessere dei capillari e ne impediscono la fuoriuscita di liquidi.
Tra questi frutti di bosco, ciliegie ed agrumi, ananas e papaia contengono enzimi che contrastano la ritenzione idrica.
Ricordate consumare frutta e verdura ricca di potassio come banane, spinaci e sedano.
Questi alimenti contrastano l’effetto negativo del sodio e ricche di
antiossidanti e stimolanti della circolazione.
Bevete molta acqua e thè verde.

E l’attività fisica?

Tutti gli sport aiutano a diminuire gli inestetismi della cellulite perché stimolano la circolazione periferica.
Se riuscite un’ora di sport aerobico per 2/3 volte a settimana, senza strafare, per evitare la formazione eccessiva di acido lattico.
L’acido lattico potrebbe compromettere la giusta ossigenazione dei tessuti e portare ad un effetto opposto a quello sperato.

Trattamenti estetici?

Presso il nostro centro sono molti i trattamenti che potete trovare per combattere la cellulite.
Dal massaggio manuale con i nostri prodotti cosmeceutici ricchi di principi attivi drenanti e liporiducenti.
Principi attivi come la caffeina, la betulla e limone oltre ad essere rilassanti se fatti con costanza migliorano la texture della pelle.
Gli attivi presenti in questi cosmetici stimolano la microcircolazione e migliorare l’elasticità dei tessuti.

Non possiamo non parlare delle nostre tecnologie estetiche come la radiofrequenza, la pressoterapia, Lpg Endermologie, l’Osmosi Ultrasonica Inversa,.
Questi macchinari possono ridurre gli inestetismi in poche sedute agendo in profondità, riducendo le cellule adipose e stimolando la circolazione.

Grazie a queste tecnologie, siamo in grado di garantire ottimi risultati che raggiungerete seguendo anche i consigli della nostra Dietista.

Consigli che fanno parte del nostro Metodo di Rimodellamento Corpo EasySlim, un percorso che integra le nostre tecnologie, i nostri prodotti e la ri-educazione alimentare.

Fare felici i nostri clienti e aiutarli a raggiungere
il loro obiettivo-benessere è possibile!

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Sei uno sportivo? Conosci tutti i vantaggi dell’epilazione laser?

scritto da nico il . Pubblicato in L'Estetica, News, Notizie dell'anima

5 buone ragioni per consigliare l’epilazione laser ad atleti e sportivi.

Di una cosa siamo certi, che il miglior metodo per eliminare in maniera valida e rapida i peli è l’epilazione permanente fatta con laser a diodo.
Il laser a diodo ha avuto questo grande successo perché dà la possibilità a uomini e donne, di abbandonare la depilazione, evitando così tutti gli effetti collaterali degli altri metodi.

Avvicinarsi all’epilazione con il laser a diodo non è solo una questione estetica, ma anche di comodità: è questa la cosa che conosce molto bene chi si sottopone a questo trattamento.
Un esempio?
Gli atleti che utilizzano questo metodo per dimenticare la crescita dei peli.

Fate parte di quelle persone che prendono sul serio lo sport?

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E’ arrivato il momento di pensare all’epilazione definitiva.

scritto da nico il . Pubblicato in L'Estetica, News, Notizie dell'anima

epilazione

Epilazione definitiva

Fatti un regalo per l’arrivo della bella stagione!
L’epilazione definitiva per una pelle liscia e senza peli!

Non è troppo presto per iniziare a pensare ai trattamenti che ci porteranno all’estate
“in formissima”.
Uno di questi trattamenti, per i quali è importante iniziare già da ora è l’epilazione definitiva.

Fino a qualche decennio fa l’unica tecnologia conosciuta era l’elettroepilazione ad ago, oggi abbiamo diverse tecnologie efficaci per mantenere la nostra pelle liscia a lungo e soprattutto senza peli.

La comodità del trattamento di epilazione definitiva è la permanenza nel tempo e l’assenza di effetti collaterali dovuti ad infiammazioni ed escoriazioni da cera o rasoio.

Quale tecnologia preferire?

Le tecnologie capaci di garantire risultati nel tempo sono sostanzialmente tre: elettroepilazione ad ago, luce pulsata e laser a diodo.

– L’elettroepilazione è la tecnologia presente da più anni, tuttavia è ancora l’unica che riesce a trattare i peli bianchi.
Consigliamo questo metodo per zone con pochi peli come le sopracciglia e i baffetti, considerando anche il fatto che il trattamento si fa sul singolo pelo.

-La luce pulsata può avere manipoli capaci di trattare diversi centimetri quadrati, mentre il laser a diodo ha uno spot size più piccolino.

Il laser a diodo garantisce buoni risultati in un numero di trattamenti inferiori rispetto a quelli con luce pulsata; inoltre il vantaggio di usare il laser a diodo è il fatto che può trattare fototipi di pelle più scuri.
Per entrambi i trattamenti è consigliato non esporsi al sole per la settimana successiva al trattamento.

Ti abbiamo incuriosito?

Vieni a provare il nostro laser al diodo, guarda i nostri prezzi
inizia ora per arriverare in spiaggia senza peli!

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Le future mamme e la loro pelle (molto delicata)

scritto da nico il . Pubblicato in L'Estetica, News, Notizie dell'anima

Durante la gravidanza la pelle delle future mamme va trattata con molta attenzione.
Gli ormoni femminili in questo periodo possono causare iperpigmentazioni, soprattutto nella zona dell’interno coscia, nel ventre, nelle ascelle e nelle areole mammarie.
Questo accade al 90% delle donne in gravidanza, la causa di tutto ciò è l’ormone MSH che stimola la melanogenesi.
Altro problemino dovuto all’iperpigmentazioni è il melasma, meglio conosciuto come mascherina della gravidanza perché il naso, le guance e la fronte assumono un colore più scuro.
Aggiungiamo anche, sempre a causa degli ormoni, una maggiore peluria sia sul viso che sul corpo.

Non è finita, l’incubo forse peggiore di macchie e acne, sono le smagliature.
Queste odiatissime striature, si verificano poiché la pelle è poco elastica ed idratata e sono causate dal brusco cambio volume della zona interessata.
Al primo stadio sono di colore rosso porpora e possono evolvere fino al bianco, lo stadio, purtroppo, in cui il danno al tessuto può considerarsi permanente.
Per poter evitare tutto questo è indispensabile trattarle quando sono ancora rosse.

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Pressoterapia, il rimedio per migliorare il sistema circolatorio.

scritto da Anima e Corpo | Centro Estetico e Massaggi | Monselice (Padova) il . Pubblicato in L'Estetica, News, Notizie dell'anima

La soluzione a questo e altri problemi è la Pressoterapia, un trattamento estetico che migliora il funzionamento del sistema circolatorio e del sistema linfatico nella persona che vi si sottopone.
Questo trattamento consiste nell’esercizio di una pressione esterna sulla zona trattata, tramite una apparecchiatura progettata per questo compito.
Di solito, l’oggetto del trattamento sono gli arti, gambe o braccia che siano, ma anche la zona addominale.

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Prepara la tua pelle alla primavera

scritto da nico il . Pubblicato in L'Estetica, News, Notizie dell'anima

Come preparare la pelle del tuo viso per la bella stagione

La primavera si sta avvicinando (lo speriamo), prendendo il posto all’inverno.
Iniziano i primi cambiamenti sulla nostra pelle, per questo è molto importante iniziare a preparare il nostro viso alla bella stagione che incalza.

La stagione fredda ha messo a dura prova la nostra pelle, soprattutto quella del viso, la più esposta alle aggressioni del freddo, del vento, dell’umidità e dell’inquinamento.
Vediamo cosa è successo alla nostra pelle durante la stagione fredda?

La pelle, con il freddo, se non viene trattata bene si disidrata e può screpolarsi, con conseguente prurito e rossore: questo perché, per proteggerci dal freddo, il sangue viene veicolato agli organi interni per poi tornare alla cute.
La vasocostrizione riduce la produzione da parte della pelle di sostanze che la mantengono sana, come i lipidi.

Un’altra cosa, durante l’inverno la pelle essendo meno esposta all’azione dei raggi UV è più spenta, aggiungiamo che, a causa delle vasocostrizioni, i radicali liberi vengono eliminati più lentamente.

Quindi, che fare?

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La ritenzione idrica, conoscerla per contrastarla.

scritto da nico il . Pubblicato in L'Estetica, News, Notizie dell'anima

ritenzione idrica

Che cos’è la ritenzione idrica?

Quando i nostri tessuti trattengono più liquidi rispetto quello che dovrebbero si verifica la ritenzione idrica.
Questi liquidi in eccesso ristagnano nello spazio intercellulare e danno origine ad antiestetici cuscinetti o rigonfiamenti.

Lo squilibrio tra il potassio all’interno delle cellule e il sodio presente nel liquido extracellulare è all’origine di questo problema.
Il sodio, se presente in eccesso provoca il ristagno di liquidi, causando l’edema.

È un disturbo che si verifica principalmente nelle donne, è presente nel 30% di esse.
La ritenzione idrica colpisce tutte le zone del corpo, anche il viso, un esempio sono le borse sotto gli occhi.

La ritenzione idrica colpisce sia le donne che gli uomini, soprattutto negli sportivi, lo stress è tra le cause dell’insorgenza di questo inestetismo: l’aldosterone, che è un ormone prodotto dall’organismo quando è sotto sforzo, richiama l’acqua nei tessuti e ne inibisce l’eliminazione.
Se sottovalutata è una problematica che potrebbe portare a disturbi più gravi come la cellulite sclerotica.

Da cosa dipende?

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Ecco i trattamenti più efficaci contro la cellulite.

scritto da nico il . Pubblicato in L'Estetica, News, Notizie dell'anima

cellulite

cellulite

I 3 trattamenti più efficaci contro la cellulite: le nuove tecnologie per combattere la cellulite senza l’uso della chirurgia.

Il mercato della lotta alla cellulite è davvero variegato e composito.
I trattamenti invasivi come la liposuzione vengono messi da parte a favore dei trattamenti estetici non chirurgici.
Ma quali sono quelli che possono funzionare davvero bene?
Ne esistono diversi, ma quelli che vanno per la maggiore sono tre:

  1. La Radiofrequenza
  2. LPG Endermologie
  3. La Osmosi Ultrasonica Inversa

Vediamo come orientarsi e come si utilizzano.

  1. La radiofrequenza per la cellulite è un trattamento suddiviso in sedute che variano in relazione alle zone da trattare.
    Si effettua con un macchinario che grazie all’emanazione di onde elettromagnetiche produce calore all’interno dei tessuti.
    Tale processo ha una doppia funzione: bruciare i grassi e stimolare la produzione di collagene.
    In questo modo, non solo la cellulite viene “sgretolata”, ma anche il corpo viene rimodellato.
  2. Il trattamento di LPG Endermologie, anche detto Lipomassage, è una ginnastica sottocutanea profonda.
    Consiste nel duplice movimento della cute e dei tessuti attraverso due manipoli ROLL IN e ROLL UP.
    Questi rulli riattivano il metabolismo dei tessuti e la circolazione profonda.
    Tra i trattamenti è indubbiamente il meno invasivo e andrebbe associato a una corretta alimentazione e tanta acqua.
    Utile soprattutto per chi soffre di ritenzione idrica e poca attività fisica.
  3. La Osmosi Ultrasonica Inversa è anche detta “liposuzione non chirurgica “.
    Il motivo è semplice: grazie ad un sistema di ultrasuoni “martella il grasso” sciogliendolo ed eliminandolo nelle urine. Sebbene sia un trattamento non chirurgico.
    La Osmosi Ultrasonica Inversa può essere seguita da un massaggio linfodrenante per aiutare il corpo a eliminare le tossine che si disciolgono nel sangue.

Se state pensando di fare un trattamento estetico contro la cellulite, evitate accuratamente il fai da te.
Solo un’estetista esperta, infatti, sarà in grado di stabilire quale tipo di cura è più adatta al caso specifico.
In questo caso ti dirà se sia meglio non intervenire con nessuno di questi trattamenti od optare, per esempio, per un ciclo di pressoterapia o di massaggi linfodrenanti.

Presso il nostro centro potrete trovare tutte queste tecnologie che vi abbiamo elencato. Inoltre avrete la possibilità di fare un check up gratuito con la nostra Dietista Sabrina Zorzato nel nostro Ambulatorio Dietistico Anima e Mente.

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Cellulite e Adiposità, quali differenze?

scritto da nico il . Pubblicato in L'Estetica, News, Notizie dell'anima

cellulite e adiposità

Prima di svelarvi il nostro metodo per rimodellare il corpo e per ridarvi quel tanto desiderio di benessere perduto; vogliamo innanzitutto cercare di scoprire le differenze che ci sono tra cellulite e adiposità localizzate.
Perché solo capendo la differenza potremo individuare il metodo e la strategia più adatta e adeguata.
La Cellulite
È quel processo infiammatorio che ha inizio con un accumulo d’acqua nei tessuti. Poi si formano agglomerati di adipociti e a seguire noduli privi di irrorazione sanguigna.
Tutto questo comporta una poca ossigenazione dei tessuti e quindi il ristagno dei liquidi e delle scorie.
A seguito di questi processi il tessuto si infiamma dando vita a quella che chiamiamo buccia d’arancia.
Uno dei fattori scatenanti sono gli ormoni estrogeni, causa dell’accumulo di tessuto adiposo e della ritenzione idrica.

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Frutta e verdura di stagione di Marzo

scritto da nico il . Pubblicato in News, Notizie dell'anima, Salute & Alimentazione

frutta e verdura di marzo

La spesa del mese di marzo, frutta e verdura di stagione

Forse ci siamo, l’inverno se ne sta andando e la natura si sta risvegliando con nuovi profumi, odori, ma soprattutto la voglia di rinascere con le prime giornate di sole.
A marzo possiamo gustare le ultime spremute d’arancia, ricche di vitamina C, ma possiamo iniziare ad assaggiare i primi germogli; quindi, andiamo a fare la spesa, meglio se a Km zero e sforniamo ricette.
Anche a Marzo la parola d’ordine è depuriamoci!

Marzo ecco la verdura di stagione

In questo mese possiamo ancora acquistare broccoli, cime di rapa, cavolo cappuccio, coste, cavolfiore, cavolo cappuccio, cavolini di Bruxelles e verza.
Madre Terra, con l’arrivo della primavera inizia a profumarsi con l’aroma dei cipollotti, ma anche di carciofi, cardo, catalogna, crescione, finocchio, indivia, lattuga, porro, radicchio rosso, rapa, ravanello, scorzonera e scorzobianca, tarassaco e valeriana.

Marzo e la sua frutta

Come vi abbiamo ricordato all’inizio dell’articolo gustiamoci le ultime spremute di arancia.
E mentre le arance se ne vanno, salutiamo l’arrivo di kiwi, cedro, mela, pera, banana.

Idee per il mese di marzo

Visto che la parola d’ordine del mese è depurarsi, possiamo sfruttare le proprietà depurative e diuretiche degli asparagi per smaltire le tossine dell’inverno.
Si può gustare l’asparago con un buon risotto, potete usare il riso integrale ma anche cuocerlo al vapore.
Il porro ottima verdura grazie alle sue proprietà depurative: provate un’insalata di lattuga, valeriana, cipollotti e ravanelli da accompagnare a una frittata con i porri.
Eccovi un buon pasto bilanciato e dal profumo irresistibile: non dimenticare di insaporire il tutto con un pizzico di finocchietto selvatico!
Per chi ha la fortuna di abitare in campagna, andate a caccia di asparagi selvatici: ottimi per ridurre il ristagno dei liquidi nei tessuti, aiutano a combattere la cellulite e aiutano la circolazione.
A Marzo troviamo anche il tarassaco, che può essere gustato fresco in insalata, ma anche come tisana: aiuta a disintossicare l’organismo grazie alle sue proprietà diuretiche.

Buona spesa Animebelle

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Conosci tutti i benefici che ha ricevere un massaggio?

scritto da nico il . Pubblicato in I Massaggi, News, Notizie dell'anima

benefici del massaggio

I sorprendenti benefici del massaggio

Ormai lo sanno anche i bambini che i massaggi “fanno bene”, ne troviamo di tutti i tipi, si fanno per fini estetici, per fini sportivi, per dolori muscolari, per una schiena dolorante, per ritrovare un po’ di serenità perduta, per scaricare lo stress e anche per riequilibrare il nostro stato energetico generale.

Quando parliamo di massaggio intendiamo un insieme di manovre, una frizione della pelle, uno strofinamento, un picchiettio, una pressione più o meno in profondità, con le dita, i gomiti, le mani e anche con ginocchia o piedi, uno scivolamento, si può praticare direttamente sulla pelle ma anche vestiti con abiti comodi, si possono usare oli o talvolta tecniche complementari come ad esempio la moxa o la coppettazione.

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Cosa sono le smagliature e quali sono le cause di questo inestetismo.

scritto da nico il . Pubblicato in L'Estetica, News, Notizie dell'anima

smagliature

Le smagliature intanto sono un fastidioso inestetismo, sono delle microlesioni del tessuto epidermico, causate dalla perdita di elasticità della pelle.

Si manifestano sotto forma di strisce quasi parallele tra loro verticali od orizzontali a seconda della zona in cui si manifestano.

Le zone maggiormente colpite dalle smagliature sono:

–              Pancia

–              Glutei

–              Fianchi

–              Braccia

–              Seno

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I consigli alimentari per l’inverno e le stagioni fredde

scritto da Anima e Corpo | Centro Estetico e Massaggi | Monselice (Padova) il . Pubblicato in News, Notizie dell'anima, Salute & Alimentazione

consigli alimentari

L’inverno è arrivato ed è importante affrontare questi mesi freddi dando al nostro corpo gli alimenti di cui ha bisogno;

ecco i consigli alimentari della nostra Dietista la dott.ssa Sabrina Zorzato dell’Ambulatorio Dietistico Anima e Mente di Monselice Pd.

Durante i mesi freddi il nostro corpo ha bisogno di svariati nutrienti.
Primo, di energie, perché una parte delle calorie che introduciamo viene utilizzata per riscaldare il corpo; a seguire di liquidi, perché con il freddo si avverte meno il senso di sete, ma il fabbisogno di idratazione rimane lo stesso.
Le vitamine e i sali minerali sono importanti per il nostro organismo, in particolare durante le epidemie di influenza.
Senza dimenticare che in inverno ci esponiamo meno alla luce del sole e quindi la nostra pelle produce meno vitamina D; perciò può essere utile introdurre la vitamina D attraverso quello che mangiamo.

Cosa mangiamo allora?

Verdure:

In inverno abbiamo una minore disponibilità di verdure fresche.
Tuttavia, esistono anche verdure invernali come finocchi, broccoli, cavoli e spinaci. Inoltre, d’inverno possono essere utilizzati verdure e minestroni surgelati.

Frutta:

Come per la verdura, anche la frutta di stagione è meno ricca durante l’inverno.
Possiamo però consumare gli agrumi (arance, mandarini, limoni), mele, pere, kiwi. Inoltre.
Aggiungiamo anche frutta essiccata (fichi, albicocche, prugne…) e frutta secca con guscio (noci, nocciole, mandorle) in quantità moderate.

Cereali:

A ogni pasto una porzione di prodotti a base di grano (paste, pane, cracker, grissini, prodotti con kamut…), mais (polenta…), riso, orzo, farro. L’ideale è associare i cereali con minestroni o zuppe di legumi, ma anche con verdure. È bene alternare i diversi tipi di cereali e preferire gli alimenti integrali.

Legumi:

Ceci, fagioli, lenticchie, piselli…durante l’inverno è più difficile recuperarli, ma possiamo utilizzare quelli secchi o surgelati o, occasionalmente, in scatola.

Pesce:

Il pesce andrebbe consumato almeno due volte alla settimana, al vapore o al forno o anche crudo se igienicamente sicuro, variandone la qualità.
Può anche essere aggiunto a pasto o riso per formare piatti unici. Fornisce proteine e vitamina D.

Uova:

Le uova, due alla settimana, preferibilmente sode, ma anche cotte in padella antiaderente o in camicia o strapazzate.
Forniscono proteine e vitamina D.

Latte fermentato:

Un flaconcino al giorno di latte fermentato, dopo la colazione del mattino o a merenda, fornisce calcio e vitamina D.

Cioccolato:

Il Cioccolato, se consumato con moderazione, può essere utilizzato per la merenda dei bambini, come barretta o come cioccolata in tazza.

Bevande:

Beviamo almeno 2 litri di acqua al giorno, da sorseggiare con gradualità.
Se sono gradite le bevande calde o tiepide, si può scegliere tra tè (anche deteinato, per le ore serali), tisane a piacere (prima di coricarsi), caffè solubile (anche decaffeinato o d’orzo, per chi soffre d’insonnia).

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Come eliminare la cellulite con i nostri trattamenti

scritto da nico il . Pubblicato in L'Estetica, News, Notizie dell'anima

cellulite

I 3 trattamenti più efficaci contro la cellulite: le nuove tecnologie per combattere la cellulite senza l’uso della chirurgia.

Il mercato della lotta alla cellulite è davvero variegato e composito.
I trattamenti invasivi come la liposuzione vengono messi da parte a favore dei trattamenti estetici non chirurgici.
Ma quali sono quelli che possono funzionare davvero bene?
Ne esistono diversi, ma quelli che vanno per la maggiore sono tre:

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Combatti lo Stress con un buon massaggio

scritto da nico il . Pubblicato in I Massaggi, News, Notizie dell'anima

stress

Questi ultimi due anni ci hanno messo alla dura prova e certamente tutto questo è stato causa di uno stato di stress costante.
Già la vita normalmente è fonte di stress, aggiungiamo il lavoro sempre più frenetico, poi sommiamo il traffico sempre più congestionato, non possono mancare i mille impegni familiari.
Ci mancava solo il Corona Virus e il gioco è fatto, anzi lo STRESS è fatto!
Se non abbiamo un modo per rigenerarci, tipo riposare, andando ad eliminare lo stress in eccesso, le conseguenze potrebbero farsi notare anche a livello fisiologico.

Come?

Difficoltà nel dormire, mal di testa, nevralgie, dolori cervicali tutti sintomi fisici collegati allo stress.
Non finisce qui, dobbiamo anche aggiungere tutti quei sintomi a livello psichico, come la difficoltà di concentrazione o l’essere più irritabili.
Ricordate, lo stress è anche causa dell’indebolimento del sistema immunitario; quindi, se vi sentiste stressati sarebbe bene eliminare questa sensazione.

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Prendersi cura del nostro viso in questo tempo Covid

scritto da nico il . Pubblicato in I Nostri Prodotti, News, Notizie dell'anima

viso

Cosa significa prendersi cura del nostro viso?

Da quando è iniziata questa pandemia siamo tenuti a indossare la mascherina ogni giorno, c’è chi le indossa per poche ore e chi invece deve tenerla per giornate intere.
Una cosa però hanno in comune queste persone, tutte hanno visto un cambiamento della loro pelle.
Le mascherine sono un dispositivo che ci protegge dal contagio, ma purtroppo sono un corpo estraneo che irrita la pelle del nostro viso.

Perché? Cosa succede sotto alla mascherina?

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EasySlim il metodo di Dimagrimento

Sei stanca di essere presa in giro dall'ennesima dieta,di non riuscire a perdere quei chili, che tanto detesti?
Già perchè è proprio questo che non riesci a mandare giù, non riuscire a eliminare quei chili di troppo.
Noi di EasySlim quando parliamo di dieta, intendiamo mangiare meglio! ...

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Nutrigenetica

Abbiamo oltre 30.000 geni che compongono il nostro DNA, una sorta di “ricetta personale esclusiva” per regolare ogni funzione dell’organismo.
Il profilo genetico è unico e irripetibile per ciascun individuo (non esistono due profili DNA identici al mondo, tranne...

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I Nostri Prodotti

La linea Anima e Corpo per la cura del viso e del corpo creata dalla ricerca cosmetica e dall’impegno nell’utilizzo di prodotti naturali, certificati, ingredienti e profumi biologici, attivi fitoterapici unici, dai quali è nata questa linea, per ritrovare l’equilibrio e il benessere che ci appartengono da sempre.
I prodotti sono certificati da enti biologici tra cui l’ICEA, l’Ente per la Certificazione Etica ....

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Percorso Maternità

Anima e Corpo ha pensato una serie di trattamenti specifici dedicati alla donna in maternità. Dai trattamenti estetici passando per la Cranio Sacrale e ultimo ma sicuramente il più bello Acquore il massaggio in acqua calda.
La maternità non toglie nulla alla bellezza e alla femminilità della donna, anzi ne è parte importante.

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Spazio Bimbi

Avendo anche noi dei figli, abbiamo pensato a loro e all’interno del nostro centro abbiamo creato un piccolo spazio dove i vostri angeli possono stare al sicuro, divertendosi per l’ora che voi dedicate a voi. Senza avere l’incubo di non sapere dove o a chi lasciare i bambini.

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Porta un amico...

La Condivisione è conveniente!
Porta un nuova amica da Anima e Corpo e otterrai uno sconto alla prossima visita.
Lo sconto lo faremo anche a lei al suo primo appuntamento.
Se vieni per la prima volta su consiglio di una nostra cliente abituale, dicci il suo nome e riceverà un omaggio alla sua prossima visita.

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