Una corretta alimentazione? Dimagrire?
Potrebbe essere il nostro slogan “Siamo quello che mangiamo “, è invece un detto che esprime una santa verità: il nostro benessere e il nostro aspetto fisico dipendono proprio da ciò che noi mangiamo.

Mangiare bene significa controllare meglio il peso corporeo.
Mangiare in maniera corretta per dimagrire in modo sano è possibile, consiste in un insieme di regole alimentari molto semplici da seguire.

Qual è la corretta alimentazione per riuscire a dimagrire in modo sano?

Lo abbiamo chiesto alla nostra dietista, la dottoressa Sabrina Zorzato e queste sono le indicazioni che ci ha dato.

Dobbiamo innanzitutto prevedere una dieta ordinata e regolare.

La spirulina, conosciuta per le sue infinite proprietà nutrienti e benefiche per la salute, viene usata come integratore alimentare da chi conduce uno stile di vita intenso e che non riesce a pianificare i propri pasti.

Ma voi lo sapete che la spirulina ha anche proprietà dimagranti?

Ora vi spiegheremo come funziona la spirulina per dimagrire.

Vi diciamo subito che gli effetti sul dimagrimento non sono né miracolosi né assoluti, ma possiamo renderli tali se iniziamo a togliere dalla nostra quotidianità tensioni e stress.
Questi portano alla produzione di radicali liberi che vanno contrastati con gli antiossidanti naturali presenti in frutta e verdura oppure negli integratori alimentari.
È in questo momento che ci viene in aiuto la spirulina.

Care donne (e uomini) nessuno è risparmiato dall’attacco della cellulite e dai tanto odiati cuscinetti di grasso.
E che siate magre, sportive, giovani….. non importa, la cellulite e i cuscinetti non guardano in faccia nessuno!

MA COSA SCATENA QUESTI DUE FANTOMATICI INDIVIDUI?

I 3 trattamenti più efficaci contro la cellulite: le nuove tecnologie per combattere la cellulite senza l’uso della chirurgia.

Il mercato della lotta alla cellulite è davvero variegato e composito.
I trattamenti invasivi come la liposuzione vengono messi da parte a favore dei trattamenti estetici non chirurgici.
Ma quali sono quelli che possono funzionare davvero bene?
Ne esistono diversi, ma quelli che vanno per la maggiore sono tre:

La mela e le sue virtù

La prima volta furono Adamo ed Eva, poi Paride ed Elena, la mela è sempre stata protagonista di miti e leggende.
Noi oggi la vediamo come un eroico alleato di bellezza e salute.

Tra le virtù della mela la più apprezzata è sicuramente la leggerezza: già, la mela non contiene grassi e apporta pochissimi zuccheri e pochissime calorie.

Ricca di vitamina C, ottima per combattere influenze e raffreddori aiutando anche le vie respiratorie e le difese immunitarie.
È di grande aiuto per combattere il colesterolo cattivo (LDL) e aiuta HDL, quello “buono”.
Grazie alla presenza dei bioflavonoidi, ottimi antiossidanti previene le malattie cardiovascolari e il cancro; quest’ultimo si deve alla presenza di Vitamina C e alla pectina, che durante la sua fermentazione produce Acido Butirrico, una sostanza base per alcuni farmaci sperimentali per la lotta al cancro.

La mela e gli altri frutti

A differenza di altri frutti, che si mangiano lontano dai pasti, la mela per le sue proprietà digestive facilita la digestione grazie all’acido malico e citrico.

Il fruttosio, che la mela contiene, è uno zucchero assorbito senza l’azione dell’insulina, quindi ottima per contrastare il diabete.
Poi, la grande quantità di fibre, come la pectina, aiuta a mantenere sotto controllo la glicemia.
Ottima contro la stipsi se mangiata cotta.
Mangiata cruda, ha un’azione astringente e digestiva e a fine pasto pulisce i denti e grazie alle fibre e al contenuto di acido ossalico dona un dolce sollievo alle gengive.

Anche unghie e capelli, beneficiano di questo frutto, essendo ricco di sali minerali e vitamine del gruppo B, utili alle mucose intestinali e della bocca.
Contrasta i radicali liberi, causa dell’invecchiamento cellulare.

Nelle mele troviamo la quercetina una sostanza antiossidante, che lavora contro le malattie neurovegetative.

Capito allora il famoso detto:
“Una mela al giorno……”

Per ritrovare il Benessere e la forma perfetta, innanzitutto lasciati guidare dalla competenza e dalla professionalità del tuo centro estetico.
Grazie alla competenza di queste persone, dopo un’analisi della figura e della pelle, saprà riconoscere le specifiche problematiche e consigliarti il programma personalizzato.
Un ciclo di trattamenti che inizia all’interno del centro, ma che può continuare anche a casa.
I trattamenti contro gli inestetismi della cellulite e delle adiposità localizzate vengono eseguite con le nostre tecnologie e con cosmetici specifici a seconda dell’inestetismo da trattare.

Conosci il sale blu di Persia?

Il sale Blu di Persia è un sale naturale che proviene dalle miniere del nord dell’Iran dal giacimento del millenario lago salato della provincia di “Semnan”.
In passato, le popolazioni locali lo usavano anche come porta fortuna: si usava metterlo sui davanzali o davanti la porta dell’abitazione.
È un sale pregiato, ed è ricco principalmente di cloro, potassio, magnesio e calcio, questi ultimi indispensabili per la salute di denti e ossa.
Il suo colore è dato dalla presenza di salvite, minerale grezzo che contiene un elevato contenuto di cloruro di potassio, che dà origine a cristalli di colore blu intenso.
Il sale del sottosuolo è ricco di oligoelementi e minerali “antichi” e soprattutto incontaminati.
A differenza di molti tipi di sale ha un contenuto di sodio moderato.
È invece ricco di potassio.

Che noi sappiamo, nessuna donna è risparmiata dalla tanto temuta e odiata CELLULITE e dai suoi amici CUSCINETTI DI GRASSO.

Sportive, grasse, magre, ricche e povere….

MA QUALI SONO I FATTORI SCATENANTI DELLA CELLULITE?

• Cause di natura genetica e costituzionale cioè la nostra razza, il nostro sesso e anche la familiarietà.
• Gli ormoni estrogeni che hanno un ruolo importante nella microcircolazione e che con la loro azione favoriscono i ristagni di adipe e ritenzione idrica.
• La cattiva circolazione che, appunto funzionando male, impedisce alle cellule adipose di bruciare i grassi, favorendo la formazione dei noduli tipici della cellulite.
• Il vestirsi con abiti troppo stretti, attenzione non permettono una buona circolazione cutanea.
• Anche l'uso di scarpe con i tacchi troppo alti, favorisce una cattiva postura con conseguente rallentamento della circolazione.
• Uno stile di vita non corretto, cosa significa, cattiva alimentazione, fumo, alcool, stress, vita sedentaria.

Vi ritrovate in almeno uno di questi fattori? Ne abbiamo dimenticato qualcuno? Diteci la vostra!

Le amarene possono rivelarsi importanti per il trattamento del colon infiammato

Contro il colon infiammato possiamo sfruttare l’aiuto che proviene dalle proprietà benefiche delle amarene. Forse non è particolarmente noto, ma queste ultime hanno delle efficaci proprietà antinfiammatorie, garantite dalle diverse sostanze da esse contenute: sali minerali, come potassio, calcio, magnesio e fosforo, vitamine, in particolare vitamina C, vitamine del gruppo B, provitamina A.
Tutti questi elementi sono in grado di stimolare i reni e di favorire la circolazione sanguigna.
Sono molte le proprietà delle amarene, ma quelle antinfiammatorie si rivelano un toccasana per il colon.

Nello specifico sono gli antociani i pigmenti che permettono di ridurre le infiammazioni, combattendo il processo ossidativo portato avanti dai radicali liberi.

Il colon infiammato, oltre che con le amarene, può essere trattato con la radice di zenzero, ma le amarene sono insuperabili.

I ricercatori dell’Università del Michigan hanno condotto uno studio specifico sull’argomento, mettendo in evidenza che le amarene sono capaci di ridurre le infiammazioni che interessano soprattutto alcuni organi, come l’addome e il cuore.

Quando parliamo della Carota pensiamo subito alla vista!

Non che non sia vero che la carota faccia bene agli occhi, ma le proprietà di questo ortaggio sono molto superiori ai benefici che apporta agli occhi.
La nostra Dietista Sabrina Zorzato ci dice che la carota è una grande fonte di beta-carotene.
Una sostanza antiossidante ottima nella lotta ai radicali liberi con enormi benefici per la prevenzione delle malattie cardiovascolari, del cancro e della degenerazione maculare.

Proprietà e Benefici

-Apporto Calorico: Limitato, circa 33kcal ogni 100g
–Fonte di Provitamina A (betacarotene). 100g di carote coprono il fabbisogno giornaliero di Vitamina A.
-Vitamina C: Molto ricche di Vitamina C. Consigliamo di mangiarle crude perché la cottura ne provoca una notevole dispersione.
-Minerali: Le Carote contengono un buon quantitativo di potassio, calcio, magnesio e ferro.
–Fibre: Ricche di fibre: pectina, lignina e cellulosa.

Minerali e Fibre

La presenza di minerali come il potassio, calcio, magnesio e ferro conferisce alla carota la proprietà di contrastare gli effetti acidificanti di carne, pesce e degli alimenti ricchi di amido.
La ricchezza di fibre, la rende un valido aiuto per migliorare il transito intestinale.
Il nucleo della carota ha un forte potere di ritenzione idrica e aiuta a migliorare la consistenza delle feci.
Il consumo regolare di carote è il miglior modo per assumere Provitamina A (precursore della Vitamina A).
La Vitamina A è molto importante per le donne incinte, nei fumatori e per certi trattamenti farmacologici.

Non è finita..

La Carota aiuta a ridurre il Colesterolo nel sangue.
Le pectine presenti nelle carote sono in grado di facilitare l’eliminazione dei sali biliari e degli acidi grassi.

Molti studi epidemiologici hanno dimostrato correlazioni tra assunzione di carote e la protezione nei confronti del cancro (in particolare del cancro al polmone).
Il consumo regolare di carote, è sufficiente per dimezzare il rischio di cancro ai polmoni.
L’azione antitumorale della carota è dovuta all’azione sinergica della pro-vitamina A e degli altri carotenoidi presenti e della vitamina E, vitamina C e del selenio le cui proprietà protettive nei confronti del cancro sono riconosciute da molti.

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