È inutile rimandare, ormai l’estate è arrivata (la cellulite era gia qui!)

Non serve la dieta dell’ultima ora, l’unica soluzione è procedere a piccoli passi e seguire alcuni suggerimenti che vi aiuteranno a curare il vostro organismo.

Un’alimentazione sana e una buona attività fisica sono i consigli più scontati ma i più efficaci e questo vogliamo ribadirlo.

Resta solo lei da eliminare, la cellulite.
Se continui a vederla sulle tue gambe, sappi che per contrastarla, bisogna innanzitutto conoscerla e poi combatterla a seconda dei casi.

Cellulite o ritenzione idrica: qual è la differenza?

Cos’è la cellulite?

È un’infiammazione del tessuto adiposo (cioè il grasso) che è presente sulla nostra pelle.
Un’infiammazione che coinvolge tutta la zona della pelle interessata, in maniera particolare le vene, i vasi linfatici per il drenaggio dei liquidi.

Un’infiammazione non è un aumento di grasso!

La pelle che è colpita da questa infiammazione si caratterizza per il suo aspetto spugnoso: è per questo che viene chiamata a buccia d’arancia.

Volete verificare la presenza ?
Strizzate leggermente la pelle: se l’aspetto che vedete è spugnoso, bucherellato, allora siete affetti da cellulite.

Facciamo un pò di chiarezza!

Quando parliamo di giusta alimentazione molto spesso la associamo ad una parola molto odiata e temuta: dieta.

Abbinata a questa potremo aggiungere: fame, rinuncia, sacrificio, grammatura e molte altre ancora.
A noi di Anima e Corpo e sopratutto alla nostra Dietista, la dott.ssa Sabrina Zorzato, piace associare a dieta le parole: sana alimentazione, corretta alimentazione, varia alimentazione.

Questo perché il segreto per stare meglio è imparare a mangiare in maniera giusta.
Cioè abbinando correttamente tutti i cibi e sopratutto mangiando tutti i “gruppi alimentari” nelle giuste proporzioni.
Noi la chiamiamo ri-educazione alimentare.

Ecco 10 consigli che la nostra dott.ssa Sabrina Zorzato dell’Ambulatorio Dietistico Anima e Mente ci spiega:

La cellulite una delle problematiche che tutti (uomini e donne) vorrebbero risolvere.

La cellulite il cui vero nome è pannicolopatia edemato-fibro sclerotica (P.E.F.S.) è un inestetismo della pelle dovuta ad un disequilibrio a livello di pannicolo adiposo che si trova di sotto della cute.
Questo inestetismo è causato da abitudini poco salutari e da poca attività fisica.
Aggiungiamo anche fumo e sedentarietà, due fattori che favoriscono la cellulite e che bisognerebbe evitare.
Non scordiamo di nominare anche uno squilibrio ormonale, una postura scorretta, stress e predisposizione genetica.

Vediamo alcuni consigli che potrebbero essere d’aiuto per eliminare questo problema.

Iniziamo dalla tavola

Il sale andrebbe diminuito inoltre bisognerebbe evitare gli alimenti salati perché vanno a favorire il ristagno dei liquidi.
Se volete insaporire il cibo potete utilizzare spezie aglio e peperoncino, che tra l’altro hanno molte proprietà benefiche.
Scegliete alimenti ricchi di vitamina C e bioflavonoidi, sostanze che aiutano il benessere dei capillari e ne impediscono la fuoriuscita di liquidi.
Tra questi frutti di bosco, ciliegie ed agrumi, ananas e papaia contengono enzimi che contrastano la ritenzione idrica.
Ricordate consumare frutta e verdura ricca di potassio come banane, spinaci e sedano.
Questi alimenti contrastano l’effetto negativo del sodio e ricche di
antiossidanti e stimolanti della circolazione.
Bevete molta acqua e thè verde.

E l’attività fisica?

Tutti gli sport aiutano a diminuire gli inestetismi della cellulite perché stimolano la circolazione periferica.
Se riuscite un’ora di sport aerobico per 2/3 volte a settimana, senza strafare, per evitare la formazione eccessiva di acido lattico.
L’acido lattico potrebbe compromettere la giusta ossigenazione dei tessuti e portare ad un effetto opposto a quello sperato.

Trattamenti estetici?

Presso il nostro centro sono molti i trattamenti che potete trovare per combattere la cellulite.
Dal massaggio manuale con i nostri prodotti cosmeceutici ricchi di principi attivi drenanti e liporiducenti.
Principi attivi come la caffeina, la betulla e limone oltre ad essere rilassanti se fatti con costanza migliorano la texture della pelle.
Gli attivi presenti in questi cosmetici stimolano la microcircolazione e migliorare l’elasticità dei tessuti.

Non possiamo non parlare delle nostre tecnologie estetiche come la radiofrequenza, la pressoterapia, Lpg Endermologie, l’Osmosi Ultrasonica Inversa,.
Questi macchinari possono ridurre gli inestetismi in poche sedute agendo in profondità, riducendo le cellule adipose e stimolando la circolazione.

Grazie a queste tecnologie, siamo in grado di garantire ottimi risultati che raggiungerete seguendo anche i consigli della nostra Dietista.

Consigli che fanno parte del nostro Metodo di Rimodellamento Corpo EasySlim, un percorso che integra le nostre tecnologie, i nostri prodotti e la ri-educazione alimentare.

Fare felici i nostri clienti e aiutarli a raggiungere
il loro obiettivo-benessere è possibile!

I 3 trattamenti più efficaci contro la cellulite: le nuove tecnologie per combattere la cellulite senza l’uso della chirurgia.

Il mercato della lotta alla cellulite è davvero variegato e composito.
I trattamenti invasivi come la liposuzione vengono messi da parte a favore dei trattamenti estetici non chirurgici.
Ma quali sono quelli che possono funzionare davvero bene?
Ne esistono diversi, ma quelli che vanno per la maggiore sono tre:

1. La Radiofrequenza
2. LPG Endermologie
3. La Osmosi Ultrasonica Inversa

Vediamo come orientarsi e come si utilizzano.

1. La radiofrequenza per la cellulite è un trattamento suddiviso in sedute che variano in relazione alle zone da trattare.
   Si effettua con un macchinario che grazie all’emanazione di onde elettromagnetiche produce calore all’interno dei tessuti.
   Tale processo ha una doppia funzione: bruciare i grassi e stimolare la produzione di collagene.
   In questo modo, non solo la cellulite viene “sgretolata”, ma anche il corpo viene rimodellato.
2. Il trattamento di LPG Endermologie, anche detto Lipomassage, è una ginnastica sottocutanea profonda.
   Consiste nel duplice movimento della cute e dei tessuti attraverso due manipoli ROLL IN e ROLL UP.
   Questi rulli riattivano il metabolismo dei tessuti e la circolazione profonda.
   Tra i trattamenti è indubbiamente il meno invasivo e andrebbe associato a una corretta alimentazione e tanta acqua.
   Utile soprattutto per chi soffre di ritenzione idrica e poca attività fisica.
3. La Osmosi Ultrasonica Inversa è anche detta “liposuzione non chirurgica “.
   Il motivo è semplice: grazie ad un sistema di ultrasuoni “martella il grasso” sciogliendolo ed eliminandolo nelle urine. Sebbene sia un trattamento non chirurgico.
   La Osmosi Ultrasonica Inversa può essere seguita da un massaggio linfodrenante per aiutare il corpo a eliminare le tossine che si disciolgono nel sangue.

Se state pensando di fare un trattamento estetico contro la cellulite, evitate accuratamente il fai da te.
Solo un’estetista esperta, infatti, sarà in grado di stabilire quale tipo di cura è più adatta al caso specifico.
In questo caso ti dirà se sia meglio non intervenire con nessuno di questi trattamenti od optare, per esempio, per un ciclo di pressoterapia o di massaggi linfodrenanti.

Presso il nostro centro potrete trovare tutte queste tecnologie che vi abbiamo elencato. Inoltre avrete la possibilità di fare un check up gratuito con la nostra Dietista Sabrina Zorzato nel nostro Ambulatorio Dietistico Anima e Mente.

Prima di svelarvi il nostro metodo per rimodellare il corpo e per ridarvi quel tanto desiderio di benessere perduto; vogliamo innanzitutto cercare di scoprire le differenze che ci sono tra cellulite e adiposità localizzate.
Perché solo capendo la differenza potremo individuare il metodo e la strategia più adatta e adeguata.
La Cellulite
È quel processo infiammatorio che ha inizio con un accumulo d’acqua nei tessuti. Poi si formano agglomerati di adipociti e a seguire noduli privi di irrorazione sanguigna.
Tutto questo comporta una poca ossigenazione dei tessuti e quindi il ristagno dei liquidi e delle scorie.
A seguito di questi processi il tessuto si infiamma dando vita a quella che chiamiamo buccia d’arancia.
Uno dei fattori scatenanti sono gli ormoni estrogeni, causa dell’accumulo di tessuto adiposo e della ritenzione idrica.

I 3 trattamenti più efficaci contro la cellulite: le nuove tecnologie per combattere la cellulite senza l’uso della chirurgia.

Il mercato della lotta alla cellulite è davvero variegato e composito.
I trattamenti invasivi come la liposuzione vengono messi da parte a favore dei trattamenti estetici non chirurgici.
Ma quali sono quelli che possono funzionare davvero bene?
Ne esistono diversi, ma quelli che vanno per la maggiore sono tre:

Cellulite se la conosci, la eviti.

Il nemico più odiato da tutte le donne è senza dubbio la cellulite.
Ecco perché è bene conoscerla bene, distinguerne gli stadi, ma più importante ancora è essere coscienti di ciò che la causa e dei rimedi adatti per contrastarla!

Il vero nome della nostra cara cellulite è Pannicolopatia Edemato-Fibro Sclerotica (P.E.F.S.)
La cellulite è un inestetismo della pelle, causato da un disequilibrio a livello di pannicolo adiposo, cioè del tessuto posto che si trova sotto la nostra cute.
I lipociti, ossia le cellule grasse, sono la riserva energetica del nostro organismo, un combustibile che il nostro corpo usa in caso di necessità.
Cosa succede, quando la nostra alimentazione non è corretta, l’organismo non riesce più a smaltire i grassi in eccesso che vengono quindi accumulati, aumentando nel tempo.

La pressoterapia è tra le più recenti frontiere della lotta alla cellulite e alla ritenzione idrica: un percorso di benessere che si basa sulla stimolazione meccanica di braccia, gambe e zona addominale attraverso l’uso di apparecchiature che hanno un’azione “mobilizzante” che vanno a normalizzare il sistema linfatico e consentono il riassorbimento dei liquidi.
Una seduta dura circa mezz’ora e va fatta dalle due alle tre volte alla settimana per almeno un mese.

Come funziona la pressoterapia?

Vi abbiamo parlato della cellulite, nemica numero uno di donne e uomini, e della differenza che c’è tra lei e le adiposità localizzate.

Abbiamo visto quali sono le possibili cause di queste patologie: alterazioni ormonali e vascolari, vita sedentaria, stress, malattie epatiche, alimentazione non corretta o sbilanciata, irregolarità della funzione intestinale e ritenzione idrica.

Per combattere la cellulite dobbiamo agire su tutti i fronti.

Ma come ci ricordava la nostra dietista dobbiamo adottare un’alimentazione corretta per riuscire a combattere gli inestetismi della cellulite.

Cosa dobbiamo mangiare per battere la cellulite e le adiposità?
Ricordate sempre che per curare la cellulite oltre l’alimentazione, dobbiamo fare attenzione anche a stile di vita, attività fisica e trattamenti estetici.

L’adiposità non risparmia nessuno.
Care donne (e uomini) nessuno è risparmiato dall’attacco della cellulite e dalla tanto odiata adiposità.
E che siate magre, sportive, giovani….. non importa, la cellulite e i cuscinetti non guardano in faccia nessuno!

MA COSA SCATENA QUESTI DUE FANTOMATICI INDIVIDUI?

Finalmente siamo arrivati a questa “fase 2” che ci aiuterà ad eliminare (almeno in parte) la ritenzione idrica che abbiamo accumulato nella fase 1 dove era severamente vietato uscire di casa.

Lo stare fermi, anche se forzatamente, ci ha causato problemi di diversa natura:

    Peggioramento del microcircolo

    Aumento dello stress e disturbi del sonno

    Carenza di vitamina D

    Peggioramento estetico della pelle

Come potrà questa fase ad aiutarci a ridurre tutti questi inconvenienti?

Pindasweda è un termine indiano che deriva da Pinda e Sweda e significa letteralmente “aiutare il corpo a sudare e traspirare“. è uno dei principali trattamenti Ayurvedici, si tratta di una pratica ayurvedica che combina il massaggio e l’utilizzo di piccoli sacchetti, chiamati potali, riempiti di erbe e spezie.

Come abbiamo detto Pindasweda, si esegue con dei fagottini di cotone detti potali, riempiti con spezie al 100% naturali, erbe profumate e oli essenziali che vanno riscaldati e applicati sul nostro corpo, producendo un effetto catabolico, cioè riducono il gonfiore e sciolgono tossine nei tessuti e nelle articolazioni.

Il calore causa una dilatazione dei pori consentendo un rapido ed ottimale assorbimento delle proprietà, anche l’olio viene assorbito in quantità maggiore e in un tempo molto più breve, lo scopo è quello di rilassare il fisico e la mente, producendo benefici a livello emozionale, nervoso, energetico.

Per la medicina ayurvedica, Pindasweda riduce e scioglie le tossine, per questo è molto utile nei casi di artrite, osteoartrite, rigidità e gonfiore a livello articolare, gonfiore in tutto il corpo, cellulite e obesità.

Vediamoli allora questi benefici che Pindasweda ci dona:
– Ottimo per la salute e il mantenimento psicofisico dell’individuo.
– Mantiene il corpo giovane: pelle, muscoli, vene, arterie, sistema linfatico, sistema nervoso.
– Attiva la circolazione sanguigna e linfatica, accrescendo il nutrimento di tutti i tessuti del corpo.
– Favorisce l’interscambio dei fluidi corporei
– Mantiene la bellezza del corpo e la sua flessibilità
– Agisce sul sistema linfatico
– Rimuove le tossine
– Porta il sangue delle parti più interne del corpo alla superficie
– Purifica la pelle
– Attiva i polmoni e il sistema respiratorio
– Favorisce il metabolismo del cibo
– Stimola il sistema immunitario
– Aumenta la resistenza fisica
– Elimina la stanchezza

Ma cos’è l’adiposità

L’adiposità localizzata è un inestetismo che provoca disarmonia nella silhouette.

La formazione di “cuscinetti di grasso” deriva principalmente dall’eccesso di calorie assunte rispetto quelle effettivamente consumate.

Nelle donne la predisposizione ad accumulare grasso è maggiore nella zona delle culotte de cheval, glutei e ginocchia, nell’uomo invece è maggiore nell’area addominale.

Le diverse aree sono più soggette ad accumulare grasso perché più ricche di adipociti (cellule che contengono i lipidi).

Anche fattori ormonali possono favorire l’insorgenza di questa problematica.
Con l’avanzare dell’età e la diminuzione di estrogeni nella donna e testosterone nell’uomo, è stato riscontrato un aumento dell’adiposità localizzata.

Che noi sappiamo, nessuna donna è risparmiata dalla tanto temuta e odiata CELLULITE e dai suoi amici CUSCINETTI DI GRASSO.

Sportive, grasse, magre, ricche e povere….

MA QUALI SONO I FATTORI SCATENANTI DELLA CELLULITE?

• Cause di natura genetica e costituzionale cioè la nostra razza, il nostro sesso e anche la familiarietà.
• Gli ormoni estrogeni che hanno un ruolo importante nella microcircolazione e che con la loro azione favoriscono i ristagni di adipe e ritenzione idrica.
• La cattiva circolazione che, appunto funzionando male, impedisce alle cellule adipose di bruciare i grassi, favorendo la formazione dei noduli tipici della cellulite.
• Il vestirsi con abiti troppo stretti, attenzione non permettono una buona circolazione cutanea.
• Anche l’uso di scarpe con i tacchi troppo alti, favorisce una cattiva postura con conseguente rallentamento della circolazione.
• Uno stile di vita non corretto, cosa significa, cattiva alimentazione, fumo, alcool, stress, vita sedentaria.

Vi ritrovate in almeno uno di questi fattori? Ne abbiamo dimenticato qualcuno? Diteci la vostra!

Il limone è un agrume dalle molteplici proprietà e benefici.

Depurativo

Il limone ha proprietà depurative disintossicanti dell’organismo e assumerlo regolarmente al mattino quando si è ancora digiuni, aiuta a regolarizzare l’intestino, e a combattere la cellulite.

Antitumorale

Grazie al limonene, presente nel limone, dona a questo agrume proprietà antitumorali, soprattutto per quanto riguarda pancreas, stomaco e intestino.
Inoltre queste proprietà anti tumorali sono da ricondursi, oltre alla vitamina C ed al limonene, anche alla presenza di flavonoidi, sostanze con proprietà antiossidanti.

Calcoli Renali e Biliari

L’acido citrico presente nel limone apporta benefici in caso di calcoli, infatti aiuta a sciogliere i calcoli biliari, renali ed i depositi di calcio in generale.
Il limonene viene impiegato con successo nel processo di distruzione dei calcoli nella cistifellea.

Nausea e Diarrea

Consigliato contro nausea, diarrea e soprattutto per irrobustire le difese immunitarie.

Arteriosclerosi

Il succo fresco del limone ha la proprietà di prevenire l’arteriosclerosi, aggiungiamo i benefici sul fegato, sul pancreas e sul sangue, favorendone la fluidità.

Anti Anemico e Disinfettante

Ottimo rimineralizzante e anti anemico, il limone è un buon attivatore delle difese organiche e un ottimo disinfettante.
La vitamina C favorisce l’assorbimento del ferro da parte dell’organismo, facilitando così la formazione di globuli rossi che trasportano ossigeno alle varie parti del corpo.
La vitamina C oltre ad essere un antiossidante contribuisce a bloccare i radicali liberi del nostro organismo, rallentando quindi l’invecchiamento delle nostre cellule, in particolare quelle che riguardano il cervello.

Rinforza i Vasi Sanguigni

La vitamina B3 rinforza i vasi sanguigni ed aiuta a prevenire eventuali emorragie interne.

Mal di Denti

Utilizzare il succo di limone sulla parte dolente può far passare il dolore.
Il succo utilizzato per massaggiare le gengive ne blocca l’eventuale sanguinamento e funziona anche da disinfettante eliminando i cattivi odori della bocca.

Può anche essere utilizzato per la salute dentale aggiungendo un paio di gocce di succo di limone al dentifricio quando si lavano i denti.

Cura dei Capelli

Il limone si è rivelato utile anche nella cura dei capelli,
Infatti il suo succo utilizzato per massaggiare il cuoio capelluto apporta benefici in caso di forfora e previene la caduta dei capelli.
Applicato direttamente ai capelli dona loro lucentezza.

Scottature

Applicato sulle piccole ustioni lenisce il senso di bruciore mentre,
se applicato sulle cicatrici le sbiadisce e le rende meno visibili.

Piedi Stanchi

Un po’ di succo di limone aggiunto all’acqua leggermente calda del pediluvio rilassa e dona sollievo in caso di piedi stanchi e doloranti.

Emorragie Interne

Il limone ha anche proprietà coagulanti che sono utili per bloccare piccole emorragie interne come ad esempio la perdita di sangue dal naso.
In questo caso è possibile bagnare un batuffolo di cotone con del succo di limone che va poi inserito nel naso per bloccare la perdita di sangue.

Controindicazioni

Come per molti altri alimenti, la combinazione del limone con altri cibi può provocare effetti indesiderati, quali acidosi e difficoltà digestive.
Non va abbinato con farinacei, quali pane, riso, castagne e patate; a volte anche con i pomodori potrebbe dare qualche problemino.