La spesa di Febbraio

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spesa febbraio

spesa febbraio

La spesa di Febbraio

Siamo arrivati a Febbraio, l’ultimo mese utile per mangiare agrumi e altri vegetali tipicamente invernali.

Diamo un’occhiata a quali tipi di frutta e verdura non possono mancare nella spesa di Febbraio.

Frutta di febbraio

Arance

Clementine

Kiwi

Mandarini

Pompelmi

Mele

Pere

Limoni

 

 

Verdura di febbraio

Bietole

Broccoli

Carciofi

Cardo

Carote

Cavolfiore

Cavoli

Cicoria

Cipolle

Finocchio

Patate

Porri

Radicchio

Rape

Sedano

Spinaci

Topinambur

 

 

 

Febbraio è un periodo indicato per preparare conserve a base di agrumi, da tenere in dispensa tutto l’anno, o scorzette di arancia candite da poter utilizzare come ingrediente per i vostri dolci.

Il pompelmo è molto ricco di antiossidanti è consigliato anche nelle diete per dimagrire: accelera il metabolismo lipidico ed è considerato un alimento brucia grassi.

Per caricarci di vitamina C, oltre agli agrumi, sulle nostre tavole non possono mancare i kiwi, ottimi per regolarizzare la funzionalità dell’intestino.

Febbraio è il mese per consumare mele e pere di tante qualità. E ancora… noci, mandorle, anacardi, nocciole… e fichi, prugne, albicocche… essiccati, alimenti ricchissimi di minerali e molto energizzanti.

Ma come dice la nostra Dietista Sabrina Zorzato dell'Ambulatorio Dietistico Anima e Mente di Monselice, attenti però a non esagerare con le quantità.

 

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I carciofi, buoni e ricchi di tante proprietà benefiche.

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carciofi

Le proprietà’ e i benefici dei carciofi

I carciofi sono una verdura che possiamo usare sia per uso alimentare che per via delle relative proprietà benefiche.

Sono costituiti soprattutto da acqua e da fibre vegetali, ottime per il funzionamento dell’intestino.
Sono una fonte importante di sali minerali, come il sodio, il potassio, il fosforo e il calcio.
Poi contengono vitamina C, vitamine del gruppo B, in maniera particolare la B1 e la B3.
È presente anche la vitamina K, ottima nella prevenzione dell’osteoporosi.
I carciofi sono una fonte di ferro e di rame, minerali utili nella produzione delle cellule del sangue.
Aggiungiamo anche il betacarotene e la luteina, per proteggere la vista.

Flavonoidi

I flavonoidi, sono tra i componenti che fanno dei carciofi dal punto di vista curativo degli ortaggi speciali, tra i quali spicca la rutina, la cinarina, considerata utile in caso di disturbi del fegato.

I derivati dell’acido caffeico garantiscono effetti antiossidanti ed epatoprotettivi.

Cinarina è il nome di un composto presente nei carciofi, in grado di renderli un alimento utile per inibire l’ossidazione del colesterolo LDL e la biosintesi del colesterolo stesso.
Contiene inoltre proprietà depurative che contribuiscono all’eliminazione delle tossine da parte del nostro corpo.

Cosa dice la nostra dietista?

I carciofi, ci dice la nostra Dietista la dott.ssa Sabrina Zorzato dell’Ambulatorio Dietistico Anima e Mente di Monselice, grazie alle loro fibre, contribuiscono a migliorare la digestione, sono un diuretico naturale e migliorano la produzione dei succhi digestivi.
Non solo aiutano il fegato a fare un buon lavoro, ma anche ai reni e alla cistifellea, che si troveranno a dover affrontare un minor carico di tossine.

Il carciofo viene usato soprattutto in medicina naturale e in fitoterapia per tutte le problematiche della cistifellea e del fegato, e anche nei casi di sindrome del colon irritabile.
L’estratto di carciofo può risultare utili in tutti i casi di nausea, vomito ed intossicazioni alimentari, grazie alle proprietà depurative.

Il carciofo in cucina

Non dimentichiamo però l’uso del carciofo in cucina, la cucina regionale italiana è ricchissima di ricette con questo ortaggio.
I carciofi alla romana stufati con prezzemolo, olio extravergine d’oliva, aglio e mentuccia.
In Liguria impiegati per la preparazione della torta pasqualina; solo per fare alcuni esempi.

Possiamo mangiarli crudi su insalate, dopo averli affettati a lamelle, per la preparazione di salse per il condimento della pasta.
Come condimenti ideali, oltre all’olio extravergine d’oliva, troviamo il succo di limone, utile per evitare che i carciofi anneriscano dopo essere stati tagliati.
Fatti al forno e gratinati utilizzando pane secco casereccio grattugiato e pinoli.

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Grassi:buoni o cattivi?

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grassi buoni e cattivi

grassi buoni e cattivi

Oggi vogliamo parlare con la nostra Dietista Sabrina Zorzato dell’Ambulatorio Anima e Mente di Monselice, quali sono i grassi “buoni” e i grassi “cattivi” e dove si trovano.                                    

I grassi (o lipidi) vengono  spesso accusati, ingiustamente, di favorire i problemi cardiovascolari e l’aumento di peso, invece i grassi sono un’immediata fonte di energia (9 Kilocalorie per grammo) e hanno un ruolo importante nel nostro corpo perché assolvono importanti funzioni che ora andremo a vedere, naturalmente sapendoli scegliere e dosare, perché i grassi non sono tutti uguali.

Abbiamo detto che i grassi sono utili al buon funzionamento del nostro corpo perché:

 

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Le clementine

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clementine1Le clementine come i cugini mandarini sono frutti molto benefici.Prima di tutto perché sono ricchi di flavonoidi, vitamina C e beta-criptoxantina, questi aiutano l’organismo a rimanere in salute.

Pur assomigliando in parte alle arance, le clementine contengono nutrienti diversi.          

I flavonoidi presenti nei mandarini sono tangeritin, esperidina e narirutin.                                                             

Il Tangeretin è un fitochimico naturale che si trova nella buccia e nel succo, questo aiuta l’organismo a prevenire alcuni tipi di cancro, perché può inibire la crescita delle cellule leucemiche attraverso l’apoptosi e protegge le cellule dagli effetti prodotti dai mutageni che provocano una mutazione genetica.        

L’esperidina, assieme alla vitamina C, sostiene la formazione di collagene sano per proteggere la pelle dal processo di invecchiamento. L’esperidina ha proprietà antiossidanti che protegge la pelle dai danni causati dai radicali liberi, inoltre aiuta a controllare i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue, ci conferma la dott.ssa Sabrina Zorzato di Anima e Mente Ambulatorio Dietistico di Monselice.     

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Abyangam, il massaggio della tradizione ayurvedica

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abyangam

massaggio ayurvedico

Il massaggio ayurvedico

Oggi il nostro operatore Nicola Bruscagin ci parlerà del massaggio ayurvedico o come dovremmo chiamarlo Abyangam, un trattamento che troviamo nell’Ayurveda, la “scienza della vita” dell’India.

Abyangam è un trattamento che arriva a noi tramandato da generazioni, ma per la sua bellezza ma soprattutto per la sua efficacia è riuscito ad arrivare a noi.
Per questo, essendo molto diffuso e molto richiesto, lo proponiamo anche nel nostro centro Anima e Corpo di Monselice.

Cos’è il massaggio ayurvedico? E a cosa serve?

Il massaggio ayurvedico è un massaggio olistico: cioè chi riceve il massaggio è considerato da chi effettua il trattamento nella sua interezza fisica, mentale e spirituale.

E’ un massaggio molto profondo, che saprà stimolare le energie più nascoste di chi lo riceve, proprio per questo un buon Abyangam dura più di un’ora..

Le manualità del massaggio ayurvedico sono molto intense e dinamiche, e stimolano in profondità i muscoli e gli organi della persona.

Già dopo la prima seduta possiamo notare un profondo rilassamento dei muscoli.
Una migliorata funzione degli organi ed una ritrovata elasticità a livello articolare e muscolare.
Inoltre il lavoro dell’operatore è anche quello di fare in maniera che la persona dia sfogo alle energie compresse.
Aiutandola a ritrovare una serenità mentale ed una migliore percezione di se.

Se fatto con regolarità aiuta a favorire il sonno ed i sogni, per chi ha difficoltà a dormire.
Oltre ad Abyangam da noi potrete trovare altri trattamenti ayurvedici, come il Pindasweda, lo Shirodhara e altri tipi di rituali ayurvedici.

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Gennaio, ti presentiamo la tisana da bere in questo mese

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tisana tidepura
tisana tidepura
Perché la tisana ti.depura?
Uno stile di vita non consono, l’alimentazione non corretta e inquinamento dell’aria fa sì che ci sentiamo più stanchi e l’energia che vorremmo avere per affrontare le giornate più lunghe e i nuovi impegni viene meno.

Quindi ad ogni cambio di stagione bere quotidianamente ti. Depura è il rimedio ideale per lavare via le tossine dall’organismo, disintossicare la mente e lo spirito.
La tisana ti. Depura della linea Plants&Nature è formulata secondo un’antica ricetta erboristica e si caratterizza per la presenza di piante dalla ben nota azione amaro/depurativa quali il Carciofo e il Rabarbaro e da piante che agiscono come antiossidanti e antiradicali liberi.

La particolare composizione la rende gradevole anche senza l’aggiunta di zucchero.

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L’Arancia, buona e ricca di tante proprietà benefiche.

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arancia

arancia

L’arancia e le sue proprietà

L’arancia è un potente antiossidante: contiene vitamina C, flavonoidi e beta-carotene che hanno proprietà antiossidanti.
Inoltre aiutano a proteggere l’organismo da malattie vascolari, cardiache, degenerative, etc.

Poi è una grande fonte di vitamina C: la quale ha un ruolo fondamentale per il nostro corpo.
Perché contribuisce alla formazione di collagene, delle ossa, dei denti, dei globuli rossi.
Inoltre favorisce l’assorbimento del ferro degli alimenti e ci protegge dalle infezioni.

È un ottimo calmante per stress e depressione, grazie all’acido citrico, che è ricco di vitamine e di oligoelementi.

Ma c’è dell’altro..

È depurativa: questa proprietà ci aiuta ad eliminare le sostanze che non sono state metabolizzate e che si sono accumulate nell’organismo nei diversi organi.
Inoltre ha proprietà disinfettanti e microbicide che aiutano a migliorare la salute dell’organismo.

Stimola l’apparato digerente: grazie al magnesio, un minerale ottimo per far funzionare meglio l’intestino, per i nervi e dei muscoli.
Funge da analgesico in caso di mal di stomaco, disinfetta ed elimina dai residui per facilitare la digestione.

Grazie alla vitamina C favorisce il corretto assorbimento del ferro: la vitamina C aumenta notevolmente l’assorbimento del ferro.
Quindi di grande aiuto per le persone affette da anemia da carenza di ferro.

Combatte il colesterolo: poiché è una grande fonte di vitamina C, flavonoidi e beta-carotene, l’arancia è ideale per combattere il colesterolo cattivo (LDL).

Si prende cura della salute della pelle: le sue proprietà benefiche aiutano a mantenerla idratata e sana.
È ideale per stimolare la rigenerazione della pelle e riparare i tessuti lesi.

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La spesa in gennaio

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La spesa del Mese: Frutta e verdure di Gennaio

Quale frutta e verdure a Gennaio?

Gennaio un mese freddo, il mese dell’influenza, aiutiamoci partendo da una spesa a base di frutta e verdura di stagione invece di acquistare prodotti fuori stagione.frutta verdura gennaio

Lo ricordiamo sempre, mangiare prodotti di stagione fa bene alla salute, inoltre sono meno cari rispetto a quelli fuori periodo.

Quindi perché dovremmo comperare una vaschetta di fragoline di bosco, che arrivano da non sappiamo dove, a prezzi altissimi quando possiamo mangiare delle buonissime clementine della Calabria o delle gustose arance di Sicilia, oppure dei kiwi o dei mandarini.

 

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Trattamento Piedi con il Micromotore ad acqua

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pedicure con micromotore
micromotore anima e corpo
Carissime Animebelle, dal 12 gennaio 2016 non è più possibile l’uso delle sgorbie nei trattamenti di pedicure.
(Decreto Interministeriale n. 206 del 15 ottobre 2015)

Noi di Anima e Corpo centro estetico di Monselice, sappiamo quanto importante sia il Benessere per i tuoi piedi e l’importanza di una pedicure fatta con professionalità in ogni periodo dell’anno.

Per queste ragioni la nostra pedicure è eseguita con la massima cura, facendo molta attenzione alle problematiche dei vostri piedi; perché pensiamo che il Benessere dei vostri piedi sia anche un mezzo di prevenzione contro dolori posturali e mal di schiena.
Calli e callosità, chiodini sotto la pianta, occhi di pernice, ragadi, unghie involute o incarnite… sono tra le problematiche più diffuse che ogni giorno trattiamo con successo.
L’evoluzione del pedicure, ci ha convinto a inserire nel nostro centro Anima e Corpo di Monselice una nuova tecnologia: il Micromotore ad acqua.

Il pedicure con Micromotore è un avanzato sistema tecnologico che permette di effettuare un’accurata pulizia del piede sia al livello estetico che curativo.

Attraverso l’uso di questo macchinario professionale elettro-medicale riusciamo ad ottenere una superficie plantare più liscia ed omogenea attraverso l’impiego di specifiche frese con forme e dimensioni differenti a seconda delle problematiche da trattare.

Non utilizzando ne lame ne bisturi, il trattamento con il Micromotore non è un trattamento invasivo in quanto non ci sono controindicazioni.

Questo trattamento si può ricevere in qualsiasi periodo dell’anno, sia in estate oppure in inverno quando il piede è soggetto ad un incremento di ipercheratosi, cioè quell’ispessimento della pelle nella zona plantare e della formazione di calli ed occhi di pernice che si formano con l’utilizzo di scarpe chiuse o strette.

Ricordate un piede sano è una solida base di appoggio che contribuisce all’equilibrio e alla stabilità di tutto l’organismo.

Nel nostro Centro Estetico Anima e Corpo di Monselice potrete ricevere questo trattamento, grazie all’esperienza di personale esperto e competente, che sarà in grado di fornirvi consigli qualificati sui prodotti più indicati per il raggiungimento dei vostri obiettivi e il soddisfacimento delle vostre esigenze personali.

Come dicevamo rispetto alla pedicure tradizione non si usano lame di nessun tipo.
L’unghia non verrà aggredita e il piede ne potrà beneficiare.
La rimozione dei calli viene eseguita in maniera che il piede “nemmeno se ne accorga “.

Infatti la formazione del callo è una sorta di autodifesa del piede.
Levigandolo con i Micromotori si sentirà meno aggredito e il callo tarderà a tornare.

Il Micromotore facilita la rimozione di cuticole e può essere utilizzato per il trattamento specifico dei talloni.

Nel nostro Centro estetico Anima e Corpo di Monselice creiamo e applichiamo:

Feltraggi di protezione per calli, ragadi e occhi di pernice
Barrette ungueali in caso di unghie involute dolorose
Protettivo siliconico per solchi ungueali

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Non riesci a dimagrire? Chiedilo al tuo DNA

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test dna nutrigenetica
Abbiamo oltre 30.000 geni che compongono il nostro DNA, una sorta di “ricetta personale esclusiva” per regolare ogni funzione dell’organismo.
Il profilo genetico è unico e irripetibile per ciascun individuo (non esistono due profili DNA identici al mondo, tranne che per i gemelli monozigoti).
Attraverso il test del tuo DNA è possibile rilevare alcune piccole variazioni genetiche (SNPs) che possono tradursi in “difetti di funzionamento” dell’organismo in seguito a un’alimentazione non personalizzata.

Un corretto stile alimentare è utile a ritrovare la forma e il benessere ma, anche se ormai alcune indicazioni per una corretta alimentazione sono entrate nella routine quotidiana delle persone più attente, a volte la dieta seguita non è perfettamente studiata su misura per le proprie necessità.

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EasySlim il metodo di Dimagrimento

Sei stanca di essere presa in giro dall'ennesima dieta,di non riuscire a perdere quei chili, che tanto detesti?
Già perchè è proprio questo che non riesci a mandare giù, non riuscire a eliminare quei chili di troppo.
Noi di EasySlim quando parliamo di dieta, intendiamo mangiare meglio! ...

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Nutrigenetica

Abbiamo oltre 30.000 geni che compongono il nostro DNA, una sorta di “ricetta personale esclusiva” per regolare ogni funzione dell’organismo.
Il profilo genetico è unico e irripetibile per ciascun individuo (non esistono due profili DNA identici al mondo, tranne...

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I Nostri Prodotti

La linea Anima e Corpo per la cura del viso e del corpo creata dalla ricerca cosmetica e dall’impegno nell’utilizzo di prodotti naturali, certificati, ingredienti e profumi biologici, attivi fitoterapici unici, dai quali è nata questa linea, per ritrovare l’equilibrio e il benessere che ci appartengono da sempre.
I prodotti sono certificati da enti biologici tra cui l’ICEA, l’Ente per la Certificazione Etica ....

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Percorso Maternità

Anima e Corpo ha pensato una serie di trattamenti specifici dedicati alla donna in maternità. Dai trattamenti estetici passando per la Cranio Sacrale e ultimo ma sicuramente il più bello Acquore il massaggio in acqua calda.
La maternità non toglie nulla alla bellezza e alla femminilità della donna, anzi ne è parte importante.

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Spazio Bimbi

Avendo anche noi dei figli, abbiamo pensato a loro e all’interno del nostro centro abbiamo creato un piccolo spazio dove i vostri angeli possono stare al sicuro, divertendosi per l’ora che voi dedicate a voi. Senza avere l’incubo di non sapere dove o a chi lasciare i bambini.

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Porta un amico...

La Condivisione è conveniente!
Porta un nuova amica da Anima e Corpo e otterrai uno sconto alla prossima visita.
Lo sconto lo faremo anche a lei al suo primo appuntamento.
Se vieni per la prima volta su consiglio di una nostra cliente abituale, dicci il suo nome e riceverà un omaggio alla sua prossima visita.

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