Le regole del buon sonno 1) Dopo le ore 17.00, ridurre il consumo di caffè, tè, coca cola, cioccolato, spezie, zenzero ed altri eccitanti. 2) Limitare il vino e gli alcolici. In piccola quantità essi risultano sedativi, ma quando si eccede
Le malattie del Cuore e dei grandi vasi hanno alla loro origine molteplici cause. Tra queste una rilevanza significativa si può attribuire alla modificazione della struttura della parete interna dei vasi sanguigni, che ha relazione con il deposito di sostanze
LA DIETA AYURVEDICA PER L’ESTATE. Le tre C sono un ottimo modo per ricordare gli alimenti rinfrescanti: usate generosamente nella vostra dieta ayurvedica di questa estate per stare freschi: cetriolo, coriandolo, noce di cocco. Gli Alimenti rinfrescanti comprendono: · cereali
Melanzana: Proprietà e Benefici La melanzana è originaria dell’India dove cresceva spontanea già più di 4.000 anni fa, cominciò a diffondersi in Italia intorno al 400 d.C. ad opera degli arabi. È un ortaggio tipicamente estivo, infatti, al di sotto
Oli essenziali golosi Appagano il gusto e l’oralità (ovvero la sfera del nutrimento non solo fisiologico, ma anche affettivo e psicologico). Hanno funzione “nutritiva” quando si è giù di umore o si ha fame nervosa: danno appagamento, senza che si
L’emotività può giocare un ruolo fondamentale nell’originare mal di schiena e cattiva postura. Basti pensare all’atteggiamento di una persona insicura e timida, che si chiude nelle sue spalle come a difendersi, o a situazioni che provocano ansia e conseguente somatizzazione
Istruzioni per l’acquisto degli oli essenziali L’etichetta dell’olio essenziale è già di per sé una “carta di presentazione” del prodotto e della sua qualità. In commercio ci sono oli a prezzi molto differenti: occorre prestare attenzione al costo, perché gli
Un olio rigenerante e cicatrizzante ideale contro l’invecchiamento della pelle, questi sono solo due delle proprietà benefiche della Rosa Mosqueta, un toccasana per il benessere e la cura della pelle. La Rosa Mosqueta è originaria del Cile e fiorisce tra
L’acido urico è un prodotto di scarto del nostro organismo. La presenza di acido urico nel corpo è, entro certi valori, normale, ma un eccesso o una concentrazione troppo bassa di acido urico nel sangue può provocare dei disturbi o
Meridiano Vescica: il rilassamento, la capacità di adattamento, la paura, l’energia Acqua. Quando sento l’energia di Vescica Urinaria in me stesso? Stai usando Vescica Urinaria (con la maiuscola, questa volta lo potremmo chiamare Luisa) quando fai meditazione o un rilassamento profondo.
Il mal di schiena sono una delle problematiche fisiche più comuni e diffuse; la maggior parte di chi ne soffre ha la percezione di un dolore limitato a se stesso, da ricondurre magari ad un piccolo incidente o a uno
Ciclo Mestruale per la costituzione ayurvedica Vata La donna di costituzione Vata tende ad essere molto magra e non riesce a guadagnare peso in nessun modo. Spesso soffre di stitichezza, disturbi circolatori, ha poca energia, il sistema immunitario non la
Gli oli essenziali sono un mix di sostanze volatili e odorose prodotte da piante aromatiche (sono piante che contengono una quantità sufficiente di essenze per cui vale la pena estrarle). Gli oli sono sostanze di pregio: distillando 100 Kg di pianta
Oggi la nostra Dietista Sabrina Zorzato dell’Ambulatorio Dietistico Anima e Mente di Monselice Pd, ci parlerà delle proprietà e dei benefici del melone. Questo frutto. insieme è uno dei simboli dell’estate, è un frutto dolce e gustoso, la sua polpa
L‘Opuntia ficus Indica, o Fico d’India, è una pianta adatta per coloro che vogliono tenere sotto controllo il proprio peso corporeo. Viene utilizzata principalmente come supporto alla dieta perché aiuta a ridurre l’assorbimento dei grassi. E’ stata oggetto di studio
Quello dell’Intestino Tenue è un meridiano di tipo Yang e il suo elemento è il Fuoco. Le funzioni dell’Intestino Tenue sono connesse all’assorbimento dei nutrienti, alla digestione ed all’eliminazione degli scarti. Il meridiano comincia il suo percorso dall’angolo interno del
LA FUNZIONE DEL MAESTRO DEL CUORE Questo meridiano è associato al Meridiano del Triplice Riscaldatore, entrambi lavorano assieme nella “circolazione” e nella “protezione”, ovvero fanno in modo che il corpo sia sempre pieno di vitalità ed in grado di difendersi. È
La Fibromialgia (FM) è una sindrome clinicamente molto complessa.È caratterizzata da dolore muscolo-scheletrico cronico diffuso localizzato in regioni caratteristiche chiamate Tender Points (TP) e da una varietà di altri sintomi associati come fatica, rigidità, disturbi del sonno, disfunzioni cognitive ed episodi depressivi
Le proprietà delle amarene possono rivelarsi importanti per il trattamento del colon infiammato Contro il colon infiammato possiamo sfruttare l’aiuto che proviene dalle proprietà benefiche delle amarene. Forse non è particolarmente noto, ma queste ultime hanno delle efficaci proprietà antinfiammatorie,
L’aglio è un alimento che per svariate ragioni è spesso evitato e poco incluso nella dieta quotidiana. Peccato, perché per i suoi benefici molto importanti andrebbe consumato con maggior frequenza. La nostra Dietista Sabrina Zorzato dell’Ambulatorio Dietistico Anima e Mente
